PMSと骨盤
生理前にイライラしたり、涙がでたりと
精神的に不安定になってしまうのをＰＭＳ（月経前症候群）と言います。
今まで、生理前の女性は性格がきつくなるなどと言われてきましたが、
これもＰＭＳが原因であるということが最近では常識となってきています。
また、生理前になると食欲がコントロールできなくなったり、
体重が増加してしまったり、体のバランスを崩してしまうような状態もＰＭＳであるといわれています
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生理痛、生理不順がバストアップの弊害に！
毎月生理が来ない、忘れたころに来る、月に二回生理が来る、生理痛が重い…
そんな生理不順や生理痛の悩みをお持ちの女性は、
意外と多いのではないでしょうか
生理が毎月来るっていうのも面倒だし、別に困らないなどと言って、
生理不順をそのままにしてはいないでしょうか
生理痛は個人差があるっていうから仕方がない、
そんな風にあきらめてはいないでしょうか
実はこの生理不順や重い生理痛は、
ホルモンバランスが崩れているために起こっていることが多いのです
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生理はホルモンバランスのバロメータ
胸の小さい人には色んな特徴がありますが、
その最たるものが「生理不順」です
女性の生理は、毎月28日内外で定期的にくるのが通常です。
ちなみに、さくらはきっちり28日です
ここ数年、生理周期の乱れは3日以上早かったり、
遅くなったりしたことはありません
それでも、読者さんを始め、さくらの周りに
生理不順に悩む女性は結構多いのです
生理不順だけど特に問題がないし困らないから、
とそのままにして放置している人がとっても多いんです
でも、そもそも「生理不順」は、
ホルモンのバランスに異常があるということですよね
軽視してはいけません
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セロトニンと女性ホルモンと生理周期。
セロトニンは、ノルアドレナリン、ドーパミンと並んで、
三大神経伝達物質と呼ばれ、とても重要な働きをするホルモンです
分泌量によってタイプ別に分けると、
セロトニンの分泌が多い人
「争いが嫌いで、自分の意見より回りの人との調和を重要視する」タイプ
ノルアドレナリンが多い人は
「きまじめで頑張り屋、人の分まで背負い込んでしまう」タイプ
ドーパミンが多い人は
「明るく世話好きで前向き」タイプ
こんな感じですね
どんなタイプの人も世の中に必要ですし、
正常な範囲でこの３つの神経伝達物質が分泌されている間は問題ありません。
でも、セロトニンが不足すると。。
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生理の憂鬱もバストアップで解決！
女の子なら誰でも実感している生理の日の憂鬱
気分的なものと片付けられてしまいがちですが、
実は体内では、セロトニン量の変化として現れてきます。
このセロトニンという物質は、少なくなると不安や恐怖を
感じるようになり、精神が不安定になることで知られています。
そして、女性ホルモンレベルの低い女性は、
セロトニンレベルも低い傾向があります
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