紫外線が悪者とも言えない理由
「Hurry Up！」というバストアップ教材。
「体型別」でなかなかの優れものです
早速効果が出ている人がいますよん
今年の夏は雨がとっても多くて、各地ですごい被害が出ています
素人ながら、毎年毎年異常気象の度合が増してるような気がします
さて、夏の日差しと言えば、露出も多いので、
普段以上に紫外線が気になりますし、紫外線はやっぱり大敵です
10年後にシミやシワ、そばかすにならないよう、
さくらも日頃から気を付けています
が、この紫外線、敵とばかりも言えません
なので、ここ数年は今までみたいに過剰に意識するのをやめました
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バストアップを抑制するホルモン？
メラトニンというホルモンは、体内時計と深く関わっているホルモンです
メラトニンが不足すると、眠りにつきにくくなり不眠症になります
メラトニンが多すぎるといつでも眠くてたまらなくなります
また、メラトニンの体内濃度によって、私達の体内時計が決まってきます。
これが狂うと時差ボケなどになります。
よい睡眠のためにはメラトニンは大切なホルモンなので、
バストアップにも必要なホルモンなのですが、実は落とし穴があります
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朝が苦手な人はバストダウンする？
まだまだ寒い日が続きますが、冬など寒い時期になると
眠くて眠くてどうしようもないという人がいます
冬は寒さのため、身体が冷え、血行障害になって血圧が低くなったり、
エネルギーの代謝が遅くなったりするため、身体の動きが鈍くなります
また、最近の研究では冬眠を司る遺伝子というものが人間にもあるらしく、
もしかして女性は生き残るためにも、その遺伝子の影響を受けやすいのかもしれません。
よい眠りは、身体と心をリフレッシュしてくれ、
バストアップにも不可欠です
でも、実は長すぎる眠りは逆効果なのです
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ロングスリーパーと女性ホルモン
どうしてもたくさん寝ないと身体が持たない、
そういうタイプの人を、世間ではロングスリーパーといいます
平均的な睡眠時間は一日７時間ですが、
ロングスリーパーの人は１０時間以上眠り、
逆に４時間以下で元気な人をショートスリーパーと呼びます。
ロングスリーパーの原因は、胃腸の弱さやストレス、
生活習慣や貧血など色々あるようです。
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生活リズムを整えるとなぜバストアップするの？
小さいころから「早寝、早起き」
と口うるさくいわれた思い出が誰にでもあると思います。
夜更かしするのは楽しいんですよね
実は、理由はわからないのですが、
人間の体内時計は本来２５時間サイクルだといわれています
だから、時間を意識をしないで生活すると、
体内時計が精密であればあるほど、
一日に一時間ずつ、どんどん時間がズレて、
夜更かしになっていくのです。。。
ところが・・・・・・・・・・・
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