朝が苦手な人はバストダウンする？
まだまだ寒い日が続きますが、冬など寒い時期になると
眠くて眠くてどうしようもないという人がいます
冬は寒さのため、身体が冷え、血行障害になって血圧が低くなったり、
エネルギーの代謝が遅くなったりするため、身体の動きが鈍くなります
また、最近の研究では冬眠を司る遺伝子というものが人間にもあるらしく、
もしかして女性は生き残るためにも、その遺伝子の影響を受けやすいのかもしれません。
よい眠りは、身体と心をリフレッシュしてくれ、
バストアップにも不可欠です
でも、実は長すぎる眠りは逆効果なのです
続きます
メラトニンというホルモンが眠りの質や時間を左右するのですが、
このメラトニンがたくさんあるとよい眠りに恵まれます
肉体疲労や精神的なストレスの多い人は、
バストアップよりもまず良質の眠りで心身ともに回復させるのが先決ですが、
このメラトニン、同時に性ホルモンを抑制する作用もあるのです
過剰分泌されると、眠くてたまらない上に
バストの成長が抑制されてしまうということになります
適度な眠りや睡眠リズムを調節するには朝が重要です
メラトニン分泌は光によって中断されますので、
目覚めに朝日を浴びる、明るい部屋に行くことで目が冷めるのです。
また、冷えても目が冷めにくいものですから、
起きるたときに身体中冷え切っていないように、
室温やルームウェアを工夫するのも効果があるのではないでしょうか
お勧めバストアップ方法
リンパを流ししてバストアップ
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