心の凝りをほぐす方法
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昨日の続きの「疲れ」のお話になります
睡眠をじゅうぶんにとっても疲れがとれず、気分がすぐれない場合、疲れ度合は深刻です
そんな時は無理に自分の力でなんとかしようと思わない方がいいです。
思い切ってお金と時間を使うのもいいかもしれません
休みをとって温泉にいったり、難しければ半休をとってエステなどに行くのもいいかもしれませんね
映画を観る、美味しいものをお腹いっぱい食べる、買い物にいく
普段は経済的な理由や忙しくて出来ないことを、少し贅沢になってみるのもいいかもしれません
「なかなか現実的ではない」と考えないで、逆に「心の栄養のために必要なこと」と考えることが大切です
少しの贅沢をあまり批判的になってはいけません
例えば、桜の季節、色々なことが重なって疲れ気味のとき、お仕事でタクシーを利用することがあったのですが、少し時間があったので、運転手さんにお願いして少し遠回りして桜並木を通っていただきました
時間もお金も対して使いませんよね
こんな少しのことでしたが、心がふわふわ明るくなりました
こんな些細な工夫でも、意外と心を癒してくれるものです。
時間やお金を使っても元気になれない場合は、人に甘えちゃいましょう。
親しい友だちになら、気軽に声をかけられるはずです。
それに、いつも頑張っているあなたが弱音を吐くなんてよっぽどのことだと時間を作ってくれることでしょう。
わたしもLINEで、読者さんに弱音を吐くことがあります
たくさんメッセージを頂いて、それだけで元気になれることもたくさんあります。
読者さんほんとうにありがとうございます
「人に頼ることはいけないこと。自分でなんとかしなきゃ」
こう頑なに思い込んでいる人がいます。
さくらもこの傾向が強いのですが。。
自分が悪いのだから、人に甘えちゃいけないと勝手に決めつけちゃう。
もちろん自分でなんとかしようとする前に、人にばかり頼るのは論外ですよ。
でも、自分で精一杯頑張って、それでも復活出来ないのなら、そんな時は人に頼ってもいいんです
肩が凝っているときに、肩をもんでもらうと気持ちがいいですよね。
それと同じで心だって凝ります。
心の凝りだって、誰かにほぐしてもらうとやっぱり気持ちいいものです
頼れる友人や恋人、ご主人やご家族がいるのは、自分がいつも頑張っているからです。
そんな風に考えて、自分で解決できないほど疲れている時は、まわりの人を頼ってください。
逆に頼られた時は、自分も優しく受け止めてあげましょう。
疲れている時は、心にだって老廃物が溜まります。
自分で解決できないなら、人に頼ったっていいのです
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