寒い季節に意識すること
こんにちは。寒さに弱いさくらです
昨日あたりから急に寒くなってきました。
これからもっと寒くなってくるのでしょうね。
さて、これからの季節、ふと気づくと背中がとても丸くなっていることがよくあります
また、肩をあげて首を縮こませて、まるでカメのような姿勢になっている人も
街を歩いているとたくさん見かけますね
この姿勢、筋肉を緊張させ、血流を悪くしちゃいます
少しでも体温を下げないようにという、自然な反応なのでしょうが、バストアップにとってはあまり好ましくありません
ご存知のように、卵巣から分泌された女性ホルモンや食事で摂った栄養素は、血液にのって体中に運ばれます。
当然、バストへ運ばれる女性ホルモンや栄養素も血液により運ばれてくるので、
血流が悪くればなるほど、バストが育ちにくい状況だと言えます
血行をよくするために暖かい部屋にいる、こたつに入って足先を温める、
ブランケットにくるまるなど、様々な方法で暖を取ることができますが、
ここでも姿勢に注意してみてください。
外にいる時よりも背中が丸くなっていることも多いです
これも意識して改善しましょう。
寒くなると体を動かすことも減ってきますよね。
当然、筋肉も衰えちゃいます。
でも、正しい姿勢を意識するだけでも全然違うのでやってみてくださいね
正しい姿勢を心掛けると、それだけでも筋肉を使います。
外出時はもちろん、家の中でも体を冷やさないのと同時に
正しい姿勢を意識して生活するようにしましょう
それが、マッサージなどの効果をしっかりと得るポイントにもなります
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