前と後ろ姿が別人＝ちっぱいなのはなぜ？
夏になると、水着になったり服も薄着で背中を見せる機会が多くなります。
背中って、普段自分では見ることがありません
でも、後ろにいる人は、なんの遠慮もなく後姿を見ることができます
さて、あなたの背中、だいじょうぶですか
さくらの背中の写真を見て、Leeさんという22歳、
お二人のお子様をお持ちの読者さんから、こんなご質問を頂きました
さくらさんこんばんわ♪
ちょっと気になった事があったので(´・ω・`)
あの、二の腕から背中にかけての後ろ姿、さくらさんはすごく綺麗ですよね！
(これ以外の言葉が出てこないですw)
私の目指す後ろ姿なんですが、私とさくらさんの後ろ姿の違いって何でしょうか？
何をどのように、どんな努力をしたらあんなに綺麗な後ろ姿になれるんですか！？
やはり巻き肩解消と二の腕痩せなんでしょうか？？
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低血圧とバストアップは関係しているのか？
このようなLINEをいただきました
さくらさん
バストアップと血圧は何か関係あります？
アタシ、ずっと低血圧で。
昨日の健康診断でも89-56だったんです。
今まで生活に支障ないので スルーしてましたけど、バストアップしようと身体全体を見始めたらなんか気になってきちゃって。
正常値より低いって事はなにか影響あるのかなって思えてきて。
何かあったら教えて下さい。
というか、血圧かなり低いですね
バストアップと低血圧は関係あります
内側重心が上手くいかない大きな原因
いきなりですが、「片脚立ち」できますか
上体がふらついたり、両腕を無意識に広げてバランスをとろうとはしていませんか
これは、股関節周辺の筋肉、大臀筋、中臀筋、小臀筋、腸腰筋、内転筋群などが
衰えていて、それと同時に柔軟性もなくなってきている証拠です
バストアップのための脚痩せ法でも書いた通り、
体の柔軟性、特に股関節の柔軟性はすごく大切です
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背中、脇の筋肉とバストアップの関連性
「バストアップで鍛えるべき筋肉は」
と問うとみな一様に「大胸筋」という答えが返ってきます
もちろん、大胸筋はバストアップやトップの位置を上向きにキープする美乳作りには必須です。
では、それ以外の筋肉はどうなのでしょうか
下半身の筋肉を鍛えることは「バストアップのための脚やせ」で書いている通り、バストアップに間接的に、しかも大きく寄与します
では、バストの周りの筋肉を鍛えることは、バストアップにどのようなメリットがあるのでしょうか
小胸筋や胸鎖乳突筋などは、バストの引き上げに影響しますよね
続きます
半身浴がなかなか出来ない人の入浴法
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今日はお風呂のお話です
バストアップを目指すには、ご存知のようにやはり半身浴がかなりいいです
さくらは朝晩2度お風呂に入りますが、夜は1時間～1時間半くらい入ります。
さくらにとってバスタイムは貴重な癒し時間なのです。
お風呂での時間は、もちろんマッサージをして、ゆるい音楽をかけながら、
リラックスして、今日あったことを考えたり、スマホを触ったりしていて
1日で大切にしている時間のひとつです。
ただ、お子様といっしょに入ったり、長風呂すると他の人に迷惑をかけちゃう。
という方も多いかと思いますので、そういう方にお勧めの入浴法をお話したいと思います
ダイエットされている方にもとてもいい方法なので、
ぜひ、ご活用くださいね
続きます
