あなたの潜在的なバストサイズやバストの形は？
肌の色、髪の質、身長や体重、爪の形から、暑さ寒さの耐性まで、
人はいろいろな個性をもっています。
基本的に人間のスペックは、遺伝子というもので決定されていて、
本人がどれほど望んで、努力していても、
その遺伝子にない要素はその人の身体にはおこりません
身近な例でいえば、性同一障害の方などの葛藤があげられるでしょう。
そこまでいかなくても、父親似の鼻の形がコンプレックスだとか、
爪が短いのが嫌だとか、普段は表層意識にでなくても、
実は根強く気になってる場合もあります
では、バストサイズやバストの形はどうでしょうか
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何から始める？バストアップエクササイズ
ある日、自分のバストが物足りない
、または、バストが垂れてきている
そう気づいた時、私達はバストアップのために何ができるでしょうか
ブラジャーを新調するというのも一つの手段です。
悲しいことにバストの下垂は、
ある程度加齢によって避けられないものです
でも、最近の下着メーカーは、
「いつまでも女性らしく美しくありたい
」
という願いを叶えるため、アラフォー世代以降の
バストにフィットするブラジャーを開発販売しています。
でも、それでは対症療法になっても、
バストそのものの下垂を押しとどめることはできませんよね
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「バストアップはシンメトリックに」が肝！
バストアップしようと思うと、
どうしても上半身ばかりを集中的にやる人が多いです
バストアップマッサージにしても、バストアップエクササイズにしても、
やっぱり、上半身だけでなく下半身にも目を向けることが
重要になってきます
例えば、バストアップ・エクササイズに必要なのは、
大胸筋や腹筋という身体の前面の筋肉と
背筋やお尻、ももの裏側の筋肉。
バストアップのためには、バストだけでなく、
上下、裏表、結局、全身を鍛えたり、マッサージする必要が出てきます
何故かというと、
「身体は必ず脆弱なほうに合わせて上限を決める」
という方法で、力や性能を絞ってしまうためです
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バストアップとストレッチと勘違いと。
ストレッチは、実にたくさんの未病。
（病気というには症状が出ていないけど、健康な状態でもないこと）
の症状に効果があります。
冷え性、腰痛、生理痛で悩んでいる方は、
たいてい下半身の血行不良が原因の一つになっています
また、血管の細いタイプの方は、色白できめ細かな肌質ですが、
冷えやすく、むくみやすく、低血圧などでも悩んでいたりします
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ヨガでバストアップ
一時に比べると、あまり「ヨガヨガ」と聞きませんが、
それでも、やっぱりヨガは身体にとてもいいものです
そして、ヨガでバストアップ効果を高めることは可能です。
ヨガはインドの古代の修行方法で、
学べば学ぶほど奥深い世界のようですが、
日本で経験できるのはそこまで深くなく、
その一部がピックアップされたり、
ハリウッドのセレブたちの間で健康法として広まったヨガが
輸入されたものが多いですよね
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カテゴリー:バストアップ体操、エクササイズ
