背中、脇の筋肉とバストアップの関連性
「バストアップで鍛えるべき筋肉は
」
と問うとみな一様に「大胸筋」という答えが返ってきます
もちろん、大胸筋はバストアップやトップの位置を上向きにキープする美乳作りには必須です。
では、それ以外の筋肉はどうなのでしょうか
下半身の筋肉を鍛えることは「バストアップのための脚やせ」で書いている通り、バストアップに間接的に、しかも大きく寄与します
では、バストの周りの筋肉を鍛えることは、バストアップにどのようなメリットがあるのでしょうか
小胸筋や胸鎖乳突筋などは、バストの引き上げに影響しますよね
続きます
バストアップに必要な脂肪や栄養、女性ホルモンを運ぶ血管は、
鎖骨から乳房へ向かうルートと、脇から乳房へ向かうルートがあります
バストアップを叶えるためには、バストへの栄養補給のために血流の確保は欠かせません
なので、この二つのルートを押さえつけるような、サイズが合っていないブラなどはやめるべきです。
同じようにナイトブラも締め付けが気になるようならやめるべきです。
円滑な血流を優先しましょう。
また、バストがいつも堅く冷えている人は、血管やリンパを圧迫させている可能性があります
バストを解放して、血流が豊かになるようにバストマッサージを行ないましょうね
もちろん、こういった物理的な圧迫を取り除くことも、血行不良の改善になりますが、
さらに、バスト周りの筋肉、肩や背中、脇、腕の筋肉を鍛えることにより、
血流の量が増大し、より多くの栄養をバストに届けることができるようになります
背中、肩、腕、脇などのバスト周りの筋肉をエクササイズで鍛えることは、
バストへの血流確保だけでなく、バストの美しさを引き立てる、
すっきりとした背中や脇のラインにつながります
ついでに、たるんだ脇や衣類のこすれによる黒ずみなどもケアして
美しい腕脇ラインを獲得し、バストの美しさに磨きをかけましょう
バストアップは全身作業です。
バストだけに目を向けるのではなく、広い視点から見つめることがバストアップ成功の近道でもありますよ
お勧めバストアップ方法
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