デトックスとバストアップ
毎日暑い日が続きますよね～。
バテていませんでしょうか
さて、夏は汗をたくさんかくので水分の摂取量も必然的に多くなります。
さくらは夏場は2リットル～2.5リットルは毎日確実に水を飲んでいます。
汗をかくと水分といっしょに塩分も排泄されるので、夏は塩分も適度に摂る必要がありますよね。
ただ、これが秋になり、冬になっていくにつれ水分摂取量が足りなくなってくる人がいます
わたし達の体は全身がパイプとなり、血液や栄養素、ホルモンなどを循環させています。
でも、不要なゴミが蓄積し詰まってしまうと、たちまち不具合を起こします
例えばお風呂の排水に髪の毛などが詰まると水の流れは当然悪くなります。
放っておくと詰まっちゃって水が流れなくなりますよね。
こうなってしまってからでは遅いので、日頃からせっせと掃除してあげなければなりません
このゴミは、爪や垢、吐いた息などからもせっせと排泄処理されています。
でも、やっぱり重要なルートは尿なんです。
体の中の各組織で不要となったゴミは腎臓に運び込まれ、尿として排泄されます。
デトックスやアンチエイジング医療で、1日1.5～２リットルの水分摂取を勧めているのは、これが腎臓にとって必要不可欠な水分量だからです
要するに水分量の確保はデトックスの基本なのです
夏場は汗をかくので、1.5～2リットルの水分量では腎臓に必要な水分量を満たしません。
なので、多めに摂取する必要があります。
もうひとつゴミ捨ての大きなルートは便です。
女性は便秘の悩みを抱えるひとも多いですよね
もちろん腹筋の弱さなど女性の体の構造上の理由もありますが、無理なダイエットや冷えなども無関係ではありませんし、バストが小さい女性に便秘症の方が多いのも事実です
ホルモンの変化により、特に生理前には便秘になりやすくなります。
生理前はヨーグルトなど乳酸菌を多く含むものや、繊維質の多いものをいつもより多めにとるようにしましょう。
余談ですが、鉛などの有害な重金属類は尿からではなく、汗や髪の毛から排泄されます。
水分をじゅうぶん摂りながら、スポーツやサウナ、岩盤浴などでたくさんの汗をかき、頭皮を清潔にしたり、バランスのいい食事をすることも効率的なデトックス法です。
これらのゴミ達は間違いなくバストアップを阻害します。
なので、デトックスという切り口からも、必ずバストアップを考えましょう
ちなみに、バストアップラボやヒラクアップは、デトックスを切り口にしたバストアップ方法になります
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