ストレッチはバストアップに必須です。
ストレッチってされてますか
バストアップにとって体の柔軟性はとても大切です
ストレッチは、いわゆる未病（病気というには症状がでていないけど、健康な状態でもないこと）の症状に効果があります。
冷え性、腰痛、生理痛などで悩んでいる方は、たいてい下半身の血行不良が起こっています。
血行が悪い状態がずっと続いているわけですね
また、血管の細いタイプの方は色白できめ細かな肌質ですが、冷えやすく、むくみやすく、低血圧などでも悩んでいたりします。
普通、ストレッチは５分ぐらいでいいのですが、冷え性の方は、少し長めにストレッチを行ない、じゅうぶん体を温めてからエクササイズに入りましょう
また、冷え性の方は、バストが貧弱な方が多いのも事実。
冷え性とバストの小ささには関連性がかなりあります
血行が悪いと、十分な栄養や脂肪が体中に行渡らないので、９割が脂肪である乳房の生育が芳しくない理由も見えてきます。
女性ホルモンだって血液にのって運ばれますしね
ところで、ストレッチというのは、筋肉や靭帯を対象にしています。
結果として、血行はよくなりますが、マッサージではありません
なので、血行をよくすればいいのねと勘違いして、筋肉ではない、脂肪と乳腺でできている乳房をストレッチすることはしてはいけません
柔らかな脂肪の組織である乳房を、ムリヤリ引き伸ばすようなことをすると、乳腺が断裂する恐れもありますし、皮膚だけが伸びて垂れるリスクも考えられます
ストレッチは、普段使いきれてない身体の深層にあるインナーマッスルを鍛える効果も期待できます。
また、お風呂でマッサージをされる方も多いかと思いますが、お風呂入る前にストレッチしてから入浴するのもすごく効果的ですよ
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