ベストハウス123 2週間で２カップアップ？前島式バストアップ法
2011年11月23日のベストハウス123に、
さくらが、以前メルマガでもお伝えした、
前島式バストアップダイエットが紹介されました
その名も
2週間で胸２サイズアップ！最強美乳エクササイズ
では、早速ですが番組の内容について書きたいと思います
続きます
まず、「今よりもバストアップしたい？」というアンケートに
６２．９％の人が「YES」という話。
胸が小さい、垂れ下がっている、胸の形が悪い
といったバストの悩みを2週間で2サイズアップ！
という夢のような方法、整体、ヨガ ニューエイジ 前島敏也
という形で紹介されます。
こういう番組は、かなり誇張しすぎで困ったもんです
普段の生活習慣の中で、2サイズくらい損をしてしまっている。
バストアップは、ほとんどの女性が可能。
と前島先生。
ここで、証拠画像が出てきます。
24歳 Bカップ⇒Cカップ
30歳 Bカップ⇒Dカップ
前島先生（以下「前」：
簡単なトレーニングで、ご自身の本来のバストを取り戻すことが出来ます。
それは本当なのか？
ということで、番組でプロジェクトを作ります。
その名も
胸の小さなアイドルに谷間を造れ！！
そこで選ばれたのが、松井絵里奈さんと、にわみきほさん。
にわみきほ（以下「に」）：お洋服のお仕事をさせていただくときに、
もうちょっと胸があったらな。。
実際仕事で着るのは、体のラインが出ない服ばかり。
セクシーな服を着たい！！
松井絵里奈（以下「松」）：グラビアでチューブトップとかドレスを
着ると、普通にピタっと止まってくれないんです。
ズズズと下がってきて、「あっやばい、あっやばい」みたいな（笑）
「貧乳あるある」だと思います（笑）
与えられた時間は2週間。
バストアップレーニング初日
前島先生と、アイドル2人が初対面。
服を脱いで、そこで前島先生から意外な指示が与えられます。
前：二人とも後ろを向いてもらってもいいですか？
なぜか胸を見ない、一体どういうことなのか？というキャプション。
前：肩甲骨に注目しております。肩甲骨が前島式バストアップの秘密です。
胸が小さいと悩んでいる人のほとんどが、
肩甲骨のケアが足りないと言えます。
肩甲骨とバストの関わりとは？
肩甲骨は年齢や生活習慣で少しずつ歪みが生じる。
骨が歪むことで、姿勢が悪くなりバストを小さくさせている。
仰向けに寝て、肩がつかない
前：肩が浮いてきてしまうんですね。本来の位置じゃないです。
松井さんは、普段から猫背の人に多い、肩甲骨が前に歪む巻き込みタイプ。
前のめりの姿勢でいると、バストが下がり垂れやすい。
肩甲骨を戻せば、バストは本来の大きさになる。
にわさんの肩甲骨は、肩の位置が高いいかり肩タイプ。
長時間緊張した姿勢で、血行が悪くなり肩の筋肉が固くなっている。
それにより、バストが外側に引き伸ばされたまま固くなり、
しぼんだ状態になっている。
この場合は、外側の筋肉をゆるめればバストアップする。
トレーニング1日目、前島先生の1回の施術でどう変わるかを
バストサイズを比較します。
ルージュ・プランという下着専門フィッティングサロンの
アドバイザーの大槻己恵さんが測定。
松井絵里奈
トップバスト：８０ｃｍ⇒８１ｃｍ（＋１ｃｍ）
アンダーバスト：６５ｃｍ⇒６３ｃｍ（－２ｃｍ）
カップサイズ：Cカップ⇒Dカップ（１カップアップ）
一度の施術で３ｃｍのバストアップ
前：松井さんは肉付きもいいので、
非常に良い結果を導き出しやすかったです。
一方、みわさんはモデル体型で細身なので、少し効果が出づらいと言えます。
にわみきほ
トップバスト：７６ｃｍ⇒７６．５ｃｍ（＋０．５ｃｍ）
アンダーバスト：６３．５ｃｍ⇒６３ｃｍ（－０．５ｃｍ）
カップサイズ：Bカップ⇒Bカップ（１ｃｍアップ）
10分間の施術で、バストアップに成功
2人共、2週間がんばってみると決意。
ここから、前島先生の自宅で出来るバストアップを伝授。
肩甲骨をゆるめて、バストを押し出せ！
床に座り、脚を伸ばしたまま片手を後ろにつく。
その時、指先は外側に向ける。
身体を捻りながら、もう片方の手を床につけ胸を沈める。
この時、お尻は浮かさず、ついたまま。
これを1日左右3回ずつ。
背中からバストをつり上げろ！
四つん這いになり、両手は前に出し、出来るだけ前の方につく。
お尻を高い位置で保ったまま、胸を床につける。
肋骨の間の筋肉が鍛えられ、胸が垂れるのを防ぐ。
この姿勢を1回20秒キープ。
更に、姿勢が悪い、二人には
骨盤から肩甲骨を矯正するトレーニングを追加。
座った状態から、両ひざを曲げて床につま先だけつく。
この時、後ろ手で床につける。お尻は浮いた状態。
お尻を踵に乗せて、身体を前に突き出すように反らす。
反らしたり、戻したり揺らすことによって、肩甲骨が寄って、
姿勢を矯正。
1セット20回。
この3種類のトレーニングを、2週間自分で続けることに。
更に、Aカップの一般女性10人もバスト持ち上げ隊を結成。
2週間のバストアップレーニングに挑戦
1週間後、サイズ測定
まず、松井絵里奈さんから測定。
トップバスト：８０ｃｍ⇒８２ｃｍ（＋２ｃｍ）
アンダーバスト：６５ｃｍ⇒６３ｃｍ（－２ｃｍ）
差：１５ｃｍ⇒１９ｃｍ
フィッター：あと１ｃｍでEカップになります。
松：わぁぁぁ！
フィッター：これだけ変わるのは、すごいですね！
続いて、にわみきほさん。
トップバスト：７６ｃｍ⇒７７ｃｍ（＋１ｃｍ）
アンダーバスト：６３．５ｃｍ⇒６２．５ｃｍ（－１ｃｍ）
差：１２．５ｃｍ⇒１４．５ｃｍ
Cカップまで、あと0.5ｃｍ
喜び、更にやる気になる二人。
前島式バストアップはこれで終わりではない
というテロップ。
前：今までやってきたことは、肩甲骨をゆるめて、姿勢を作る事を
中心にやってきましたので、バストを持ち上げるトレーニングを
増やしていきます。
本格的なバストアップのために、小胸筋を鍛える。
小胸筋は胸と肩甲骨を直接繋いでいる筋肉
小胸筋でバストを上向きに！
床に座り、片膝を立てて手の平を合わせる。
立てた膝と反対の肘で、膝を内側に向かって強く押す。
小胸筋を鍛えることで、上向きのバストラインを作る。
これを左右10秒３セットずつ。
更に、小胸筋のストレッチ
ここから更に１週間のラストスパート
バスト持ち上げ隊にも驚きの変化が
ＢＥＳＴ３の発表
第１位（３４歳主婦）：Ａカップ⇒Ｃカップ
第２位（５３歳主婦）：Ｃカップ⇒Ｅカップ
第３位（３０歳ＯＬ）：Ｂカップ⇒Ｄカップ
２週間後、バストサイズ測定
スタジオに二人が登場。
二人に続き、前島先生が登場。
敦：すごい！デザイナーさんみたいな感じで先生が出てきましたよ。
スザンヌ：バストアップの神様、前島敏也さんです。
敦：全然ちがいますね。なんかね。姿勢がよくなったね。
榊原郁恵：顔が明るく見えますよね。
松：ここがグイっと上がってくる感じがして。
では、実際どれくらい変わったのか。
下着フィッティングのプロが厳しく測定。
結果的には2週間で、
松井絵里奈
トップバスト：８０ｃｍ⇒８３ｃｍ（＋３ｃｍ）
アンダーバスト：６５ｃｍ⇒６３．２ｃｍ（－２ｃｍ）
差：１５ｃｍ（Ｃカップ）⇒１９．８ｃｍ（Ｅカップ）
にわみきほ
トップバスト：７６ｃｍ⇒７８．７ｃｍ（＋２．７ｃｍ）
アンダーバスト：６３．５ｃｍ⇒６３．９ｃｍ（＋０．４ｃｍ）
差：１２．５ｃｍ（Ｂカップ）⇒１４．８ｃｍ（Ｃカップ）
という結果に。
その後スタジオでみんなが実践という形になりました。
と、まあ大体こんな感じだったわけですが、
テレビ的なことは、置いといたとしても、それなりの効果は
出ているのは間違いありません。
ただ。。。
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