ガムを噛むとおこること。
行儀の問題を置いておいて、集中力を高めるとプロスポーツの選手たちが
試合の最中もガムを噛んでいる姿をみかけます。
ガムを噛むことは、あごの咀嚼力を鍛えることにつながります
渾身の力を振り絞るときに、食いしばる奥歯にかかる圧力はとても大きく、
スポーツ選手は、奥歯がぼろぼろになるそうです
逆に奥歯がなかったり、噛みしめる力の弱い人は、
やはりここぞの勝負に弱いタイプだともいわれています
続きます
他にも、ガムを噛む＝咀嚼することによって、
唾液が多くでて、食欲中枢を抑制し、脳を活性化するので、
ダイエットにも作用するといわれています。
また、咀嚼することによって、セロトニンという物質が活性化します
セロトニンが不足すると、人は不安になり、やる気を失うといわれています。
セロトニンはリズミカルな運動をすると増えるので、
エアロビやジョギングなどの運動は気分転換にも最適です。
同様に、ガムを噛むような運動も、セロトニンを増やすと考えられています。
女性の場合、生理周期にともなってこのセロトニンの量が上下すると考えられていて、
女性ホルモンが増えるとセロトニンも増えるので、
女性ホルモンが少ない時期にはやる気がおきないということになります
バストアップに直接効果があるわけではないですが、
食べ物をよく噛むということは消化吸収の面でも大切なことです
食べたものがあなたの体を作っているわけですから。
ところで、ガムを噛むときは、片側だけで噛む癖は止めましょう。
両方の奥歯で、均等にあごの筋肉を使わないと、
よく使う方の筋肉のほうに顔が歪むことがあります。
お勧めバストアップ方法
LINEでは、メンタルを含めバストアップに成功するための情報を発信しています。
お気軽にご登録くださいね
●ID検索
@sakulove_you
●QRコードとワンクリックでも便利に登録できます
↓ワンクリック
ブログで書けない情報満載！
メルマガもよろしくお願いしま～す
この記事が、あなたのバストアップにとって、
ほんの少しでもお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいな
いつも応援してくださって、ホントにありがとうございます
