産後バストアップと骨盤と。
出産後、「骨盤が歪んで体型が崩れた
」と言う話をよく耳にしますね
どうして赤ちゃんを産むと、骨盤が歪んでしまうのでしょうか
赤ちゃんを産む時、産道に十分な広さが無ければ通ることができません。
出産時は赤ちゃんがぐるぐる時間をかけて回転して、
ママの骨盤を最大限に広げて外に出てきます。
人によっては出産に何十時間とかかることもあって、
母体にかかる負担は半端ではありません
続きます
また、骨盤が開きやすいように靭帯も緩んでくるようですが、
実はこれも女性ホルモンの仕業です
人間の体って、本当にうまくできているのですね
赤ちゃんを産むためにめいいっぱい広がった骨盤は、
出産後ある程度経つと戻ります。
ですが、緩んで開いた状態になっています。
その状態はなかなか妊娠前の状態には戻らず、
骨盤が元通りになるには、2か月位かかるんです
でも、これは「ちゃんと体を休ませた場合」です。
出産という大仕事を終えた後はゆっくりと養生するようにと、
日本では昔から言われてきました。
その通り、出産後は骨盤も緩んだままですし、
心身ともに疲労していますので
せめて産後1か月は体を休ませた方がいいのです
この時期に無理をしてしまうと、骨盤にも負担がかかり、
結果、歪んでしまうことがあります
骨盤が歪むと美容的にも健康的にも様々な弊害があります。
まれにズれたまま骨盤が閉じて戻ってしまうこともあり、
それが尿漏れなどの原因になることもあります。
大きな赤ちゃんだったり、高齢出産など、
より骨盤に負担がかかった出産の場合は、
ますます骨盤の戻りが悪く歪みやすくなります
そのままの状態を放置していると下半身に脂肪が付きやすくなって、
代謝が悪くなり、ますます痩せにくくなるので、
やはり早めに対処しなくてはいけませんね。
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