バストの栄養がしっかり摂れているかの見極め方 | バストモデルのバストアップ方法 AAカップでも胸を大きくする美乳バストアップ法

バストの栄養がしっかり摂れているかの見極め方

バストアップや女性ホルモンをアップさせるのに最適な食材は、

 

バストや女性ホルモンの材料になる栄養素をたくさん含んでいる食材です。

 

当たり前ですが。。。emoji_kao09emoji_ase02

 

 

ところが、バストや女性ホルモンは脂肪が原料だし、

ホルモンの材料になるには、他にもタンパク質微量元素

ホルモンを正常に働かせるための補酵素としてビタミン類が必要となりますemoji_bikkuri01

 

これらをたくさん含んでいる食材の例をあげると。。

 

 

続きますemoji_hart09

 

 

肉、魚や納豆、豆製品、野菜や果物、乳製品など。

 

 

そう、結局すべての食材をバランス良く食べることが、

バストアップに最適な食事という結論になりますemoji_bikkuri01

 

 

 

とはいえ、それはそれで漠然としていますから、やや絞り込んで見てみます。

 

 

今日、食べたものを振り返ってみて、肉、魚、乳製品、卵、貝類などの動物性タンパク質

 

さらに、納豆や豆腐、落花生などの植物性タンパク質

 

果物緑黄色野菜、これらが揃っているかどうかを確かめてみましょうemoji_onpu01

 

 

一度の食事でそれだけ揃えるのは大変なので、

1日の全体の食事の中で考えてみるといいですねemoji_good

 

 

冷え症の人は野菜はサラダなどより、煮物や温野菜にして食べる方がいいです。

 

リンゴや干し葡萄、干しプラムなどペクチンが

腸環境を整えてくれますので貧血や便秘の人はお勧めです。

 

 

また腹持ちのよい食品は、消化に時間がかかるので、

間食や食べ過ぎ防止にも効果があります。

 

 

いずれにせよ、血となり、肉となり、バストとなる栄養素は、

普段の食事から摂るのが基本中の基本ですemoji_bikkuri01

 

 

そして、健康的な生活をおくり、健康体となり、

バストアップの為のマッサージやエクササイズなどが加味していくことが、

バストアップを実現するということを忘れてはいけませんemoji_bikkuri01

 

 

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2012年1月26日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録
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カテゴリー:食事と栄養素

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