女性のプチ成長期を活用しよう！
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生理周期の中で、排卵日前後の2週間は、
やる気も湧くし、女性にとってとても充実した時期です
この時期は、実は「プチ成長期」だと言えます。
男性ホルモンの影響もあり、体を作り直す作用の大きな時期です
だから、この時期なら少々無理なエクササイズもこなせます
でも、ここで注意することがあります
続きます
それは「この時期に無理な食事制限のダイエットなどはしない」ということです
繰り返しますが、この時期はプチ成長期です
なので、よく運動し、バランスよく栄養を摂って、
質の高い睡眠をとることが大切だからです。
人生における成長期と同じですね
こうして、生理周期の度に効果が重なり、
その積み重ねが、バストアップやダイエット、美肌
といった「女性の美と健康」に繋がっていくわけです
少し話は逸れますが、この排卵を挟んだ前後2週間の期間は、
少しだけ分泌される男性ホルモンの影響で、女性の性欲もピークを迎えます
性欲というと、なんだか、エッチなことだと
少し恥ずかしく思うかもしれませんが、性欲は三大欲求のひとつであり、
本能なので、ごくごく自然なことです
自覚していなくても、性欲は、大小の差はあっても
思春期以降の誰にでも存在しています。
その欲望を健康的に昇華するためにも、楽しいことに貪欲になるのも、
この時期を特徴付けているといってもいいでしょう。
やりたいこともたくさん出てきます。
この時期を禁欲的に過ごして、楽しみそびれてしまうと、
この後のバイオリズムの低下と生理の時のストレスに耐え切れず、
情緒不安定になりやすくなります
色んな意味を持つ生理周期、これをしっかりと把握することは
女性にとっては必須のことなのです
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