胸を大きく習慣化させる４つの秘訣
温泉に行って裸になるのが恥ずかしい。
水着になるのが嫌だから、海やプールに行けない
洋服が決まらない
彼とのHで大胆になれない
と胸が小さいことが大きなコンプレックスになって、
どこか自信がなく、大きなわだかまりを抱えたまま、
自分一人で悩んでいる方、とても多いですね
経験者なのでよくわかります
そんな中でこのブログを見つけて頂き、ご覧頂いているのかと思います
そして読み進めるうちに「私にも可能性があるんだ
」
と気付き、『バストアップをこれから始めよう
』
と考えてらっしゃる方にアドバイスです
※ちなみにバストアップ当初のさくらのAAカップバストです
これがどうなったと思いますか
続きます
バストアップをこれから始めようとする時、
多かれ少なかれ、バストアップのために行なう
マッサージやエクササイズなどが、日常生活に入ってくることになります
それをしないとバストアップ出来ませんので
人は「変化する」ということに拒否反応を起こします。
「新しい方法を学ぶ」、「新しい行動を取り入れる」、「古い習慣を変える」
これらはどれも大変なことです
ただ、バストアップに限らず、何かを変えようとする時には、
無駄な時間を削って、そこで生み出した時間を当てなければなりません
実際、忙しい忙しいと言っている人でも、
ぼーっとテレビを見ている時間や、ダラダラしている時間など
少し気持ちを変えるだけで時間を作れるのがほとんどなのですが。。
時間の話は今日は置いておきますね
変化をすることに拒否反応を示してしまう。
新しいことに抵抗してしまう。
というのは、個人でも組織でも常です。
でも、それをやっていかないと、目標を達成することは出来ません
これは断言できます
新しいことを取り入れる時、例えばわかりやすく
バストアップで考えてみましょう
バストアップをするために突き詰めて考えれば、
食事や生活習慣の見直し、運動、エクササイズにマッサージと
それは多岐に渡ります。
で、陥りがちなのが「自制心を持たないとっ
」
と焦ることです
「好きなものを食べるのをやめておこう」
「趣味の時間を削ろう」
と、自分を抑制して「自制心を養おう」とすることです。
でも、実際、本当に好きなことや大切なことを我慢しても
当然、長続きしないし、ストレスになります
バストアップを叶えたいのであれば、習慣化すること
これを第一に考えましょう。
習慣化。
例えば歯磨き。
最低でも1日2回歯を磨きますよね
でも、それって苦痛じゃないでしょ
それは習慣になっているからです
習慣化させるコツは、
やることを認識するためにも、
手帳など、毎日目にするものに書いておく
マイルールを作る
そして、なるべく毎日、同じ時間にする
習慣化できるまで、新たなことを取り入れない
です
バストアップのためにすることはたくさんありますが、
初めから、全て取り入れようとするのではなく、最初は３つ位から。
1カ月も経てば、歯磨きと同じくらい、
日々の普通の習慣へと変化していきます
そして、またプログラムを増やす。
↓
習慣化させる。
↓
プログラムを増やす。
これを繰り返していくうちに、1年も経てば、
バストアップに必要な生活習慣は、確実に習慣化されます
それを証拠にさくらは時間はかかりましたけど、
バストアップに成功しました
少しずつでいいんです。
考えることは大事ですが、まずは見よう見まねでもやってみること。
それが習慣化→バストアップ
への第一歩です。
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