隙間時間を無意識に有効に使う意義
バストアップのためには、当たり前ですがマッサージやエクササイズが必須ですよね
そして、時間を作って色々やるわけです
そして、この「時間を作る」ということが成否を分けます
でも、それと同じくらい大切な時間もあったりします
空き時間というか、無意識な時間。
そんな時も自然に何か体にいいことをするって大切だと思うのです
さくらは車の信号待ちに手合せエクササイズしたりしますし、家でテレビ見てるときなんかもストレッチなど、何かしてます。
まぁあまりテレビは見ないのですが
そして、意識してやってる感覚がないんです
「時間の隙間にいつの間にかストレッチなどをやってる」という感覚です
それ以外にも、ひとりの時はエレベーターとか使うことはあまりないとか。
これも、意識してやってる感覚がないんですよね
もちろん最初は意識して始めたはずなんですが、それがいつの間にか「無意識」になっているわけですね
こういうムダというか「隙間の時間」って1日のうちに結構ありますよね。
車運転してたら、信号待ちの時間なんて最たるものだし、 通勤時間なんかもそうですよね
1日で考えるとわずかかもしれませんが、それが重なるとすごく大きな時間になります
この空白の時間の有効活用を「自然」に出来るようになれば、きっと自分の理想へと近づけるはずなんです。
仕事から帰ってきて、テレビを見てるときとか何してますか
じーっとテレビを見つめてるだけ
もったいない
例えば、今、テレビ見てるのだったら、こんなことしてみてください
仰向けになった状態で真っ直ぐ脚を伸ばします。
脚を腰の幅（20cm）ほど開き、両ひじを折りたたんで立てます
顔を持ち上げてブリッジのような姿勢になります。
ひじに力を入れ、首を浮かして、ひじ、頭、お尻で身体を支え、背中を浮かせます。
いかがですか
とてもすっきりとしますよね
姿勢が悪い人（ちっぱいさん）は、肩こりを悩みとして抱えている人が多いのですが、それは肩周辺の血行が悪いためです
リンパの流れも滞り、老廃物も溜まっています
姿勢が悪いので、血液がうまく流れず、血流をせき止めています。
いわば「ダム」です
ご存知かと思いますが、女性ホルモンは卵巣から分泌され、血液に乗って体中に運ばれます。
もちろんバストへ女性ホルモンを運ぶのも血液。
更に、バストへ流れるのは、肩の方からと脇の方からです。
ようするに肩こりは、バストに栄養素を運べない状態なんですね
このエクササイズした後、なんだかすっきりするでしょ
肩や肩甲骨周辺に滞っている老廃物が流れて、血行がよくなってるからです
ただ、だらだらと無駄にテレビを見ている時間でも、こうやって（しかも無意識的に）使うことが出来たら、すごく「いい時間の使い方」してると思いませんか
※テレビ自体ムダですが。。。
時間がなくて忙しいと思っている方でも、実は時間の使い方が悪いという面もありますょ
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カテゴリー:バストアップ体操、エクササイズ バストアップ成功脳の作り方
