低体温の改善でバストアップが実現する♪
バストアップで大切なこと。
女性ホルモンの分泌を活性化させることでしたよね
女性ホルモンの分泌を活性化させる。
その為には、卵巣の機能をアップさせること、
卵巣のある骨盤付近の血液循環と代謝を良くし、
十分な栄養を卵巣に送り届けることもその一つでした
ほかにも卵巣から分泌された女性ホルモンを
どうバストにまで届けるかという課題もありますが、
とりあえず卵巣の機能をアップさせることを考えましょう。
骨盤内の低体温は卵巣機能を低下させます。。。
続きます
では、低体温の原因はというと、まず、冷え症です。
夏場で言えばクーラーなどもそうですが、
腰やお腹を冷やすファッションなどはダイレクトに冷やす原因です。
また、冷たい飲み物や、お腹を冷やすような食べ物も冷えの原因になります。
骨盤内に限らず、基本的な体温が低い女性もいます。
体温が低いと、免疫力や体内の各種酵素の活性が
下がることが知られています。
体温を作り出すのは、主に筋肉と肝臓や胃腸で、
特に体温を作り出す筋肉が少ないと日中の体温が上がらず、
身体的にも、精神的にも不健康な生活になりやすいものです。
これでは、女性ホルモンを活性化させるサイクルから
どんどんと離れて行ってしまいます
是非、この悪循環をたちきるためにも今すぐできる運動、
例えばウォーキングなんかを始めましょう。
骨盤内の冷え対策としてすぐに改善できるものは便秘です。
老廃物である「便」は冷えたら温まりません
周りから体温をどんどん奪うため、便秘をすればするほど
骨盤内では冷えが常在化してしまいます
だから、便秘の解消は低体温改善に効果があります
また、長期的に見て骨盤内の低体温を改善するためには、
「骨盤の歪みをしっかりとる」ということも重要になります。
骨盤が歪み、内臓下垂が起こると、 子宮などの臓器はもちろん、
卵巣に繋がっている骨盤内に張り巡らされた血管も圧迫されます。
結果として血行が悪くなり、冷えは進行します。
骨盤の歪みは必ず改善し、バストアップしやすい環境を作りましょう
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