健康を害するほどではない偏食は見逃される。
あなたの身体は、食べた物によって構成されています
人間は、口から食べた物から出来上がってるって感じですね。
でも、人それぞれに好き嫌いがあるので、食べた栄養素にも偏りができてしまいます。
これを「偏食」といいますが、
健康を害するほどではない偏食は見逃されてしまいがち
でも、身体の栄養素が不足しているとしたら、
それがあなたのバストの成長を妨げている要因かもしれません
続きます
例えば、若い女性には敬遠されている脂肪分ですが、
胸を大きくするためには脂肪は大事な成分です
バストそのものも脂肪が90％だし、
女性ホルモンの材料となり、体内濃度をあげることにも役立ちます。
肌荒れしがちな人にはコラーゲンたっぷりの食事を、
口内炎ができやすく神経質な人や生理痛が酷い人には
ビタミンＢ１２の多くふくまれるレバーや魚介類、青魚などがお勧めです
柑橘系の果物やピーマンやジャガイモにふくまれるビタミンＣは
抗酸化作用の高いビタミンで、さらにコラーゲンの合成を助けてくれます
また、ビタミンＣと一緒に女性ホルモン剤を服用すると
血中の濃度を高くする効果があります。
知らないうちになっている貧血も冷え症の原因になります
特に日本の女性の食事は炭水化物を中心にしてしまうので、
タンパク質が少なめ、これは冷え症や筋力の衰えに繋がります。
バストアップを目指して、食生活の見直しをしてみましょう
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