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さて、昨日のyukoさんのメールはご覧いただけましたか
やっぱ、骨盤も肩甲骨もバストアップには、
とっても大切な要素なのです
ということで、yukoさんから頂いたメールの続きです
こんにちは、yukoです。
お返事がとっても遅くなってしまってごめんなさいm(_ _)m
今でも遅くなければ私のバストアップの報告をさせて下さい。
before
トップバスト:88ｃｍ
アンダーバスト:73ｃｍ
after
トップバスト:90ｃｍ
アンダーバスト:73ｃｍ
続きます
私は一番最初に山田式骨盤ダイエットを一ヶ月やって、
その後、バストあっぷるんをプラスしました。
そしてあっぷるんを開始して一ヶ月程経ってから
初めて写真を撮ってみたら、
自分の体の歪みと胸の離れ＆垂れに気付きました。
それで前島式バストアップをプラスしようと思い立ちました。
その時にさくらさんの特典に前島式肩甲骨ダイエットがあって、
紹介文に
「肩甲骨が整わないと骨盤も整わない」
という記事が載っていたので、
一旦山田式は休止して、バストあっぷるんに前島式バストアップと
前島式肩甲骨ダイエットをプラスしたメニューで
しばらく実践しました。
ちなみに前島式の腕立ては、
さくらさんのアンダーを縮めて～の腕立てに替えてました。
そして約二ヶ月過ぎたあたりで、
何となく骨盤を整えたくなって山田式を再開。
そうしたらなんと一週間程で２cmアップしました！
しかもかなりひどかった生理痛が軽くなるという思わぬ副産物が！
前島式をやる前にも二ヶ月間山田式をやりましたが、
その時は正直そんなに変化は感じられませんでした。
やっぱり体を整えるのにも順序があるんだなぁと思いました。
ちなみに最近思い出しましたが、
アップした頃は夕飯にお米を結構食べてました。
これも関係あるかもしれません。
写真のbeforeはあっぷるんを一ヶ月実践した頃です。
肌汚くてすいません・・・！
正直自分でもbeforeとafterで変化があるようには見えないのですが・・・
(一応２cmアップしてるはずなんだけど・・・)
よーく見ると少し胸が寄ってます。
それと下乳の丸みもアップしてます。
まだまだ試行錯誤中で、理想の胸とは遠いですが
長い目で見て取り組もうと思います。
理想の胸になったらまた報告したいと思います！
yuko
yukoさん、ありがとうございます！
このメールを読んでいると、
「体の歪みがいかにバストアップを阻害しているか」が
とても良くわかりますね
肩甲骨は体の歪みの起点でもあります。
更に、骨盤の歪みは放っておくとエラいことになります
yukoさんがすごいのは、しっかり考えて研究して、
試行錯誤しながらでも、自分なりにアレンジを加えている点です
肩甲骨の歪みを重点において、前島式を始め、山田式をお休みしたり、
腕立てをさくらのアンダーバストの方法に代えてみたり、
考えられてますよね。
こういったアレンジってとても大切です。
「私にそんなこと出来るだろうか」
って思われる方も大丈夫
始めは決められたプログラムに沿ってやればいいです。
それをやっている内に色んなことに気付き出します
「骨盤を矯正した方がいいんじゃないか」
「このプログラムを取り入れた方がいいんじゃないか」
とかね
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