半身浴とバストアップ
大寒が過ぎましたが、寒い日が続きますね
風邪も流行っているようなので気をつけてくださいね
さて、女性には「冷え性」の方がとても多いですね
自覚症状のない「隠れ冷え性」の方も入れると恐ろしい数字になると言います
夏でも手足が冷たい、足元が冷えて靴下を束なせない
という方の場合は冷え性である可能性が高いかもしれません
冷え性とは、一種の血行障害です。
末端まで血流がきちんと流れていないために
手足などの体の末端部分が冷たくなるという状態です
バストアップしたいと思っている方にとって、
血行が良くないというのは致命的な問題となります
続きます
バストアップするために必要な栄養素、女性ホルモンは
血液の流れとともに運ばれていきます。
なので血行が悪いと必要な栄養や女性ホルモンが届きにくくなり、
当然、胸の成長を阻害することになります
血行を良くするためには、運動や食事などいろいろ方法がありますが、
半身浴も効果的です。
40度くらいを目安に、ぬるめのお湯をバスタブに張ります。
お湯の量はバスタブの中に座った時の腰より少し上の高さくらいが目安となります。
そして30分以上を目標にゆったりと入浴することで、体を芯から温めましょう。
発汗作用もありますので、体の中から毒素を排出するデトックス効果も期待できますよ
上半身が湯船から出て寒いという方は、お風呂を通常の湯量にして、
湯船の中に風呂桶などを敷いて上半身を出すか、
またはタオルを肩からかけてください。
体を温めることで血行はかなり改善されます。
入浴の前後は水分が不足しがちなので、
水分補給を忘れないように心がけることも大切です
バストアップのためのマッサージを行う場合は、
半身浴でしっかり体を温めてから行うのが効果的だと言われています。
さくらは半身浴しながら行うことも多いです
冷え性を改善して、血行を良くしてバストアップを目指しましょう
お勧めバストアップ方法
リンパを流ししてバストアップ
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