ヨガでバストアップ
一時に比べると、あまり「ヨガヨガ」と聞きませんが、
それでも、やっぱりヨガは身体にとてもいいものです
そして、ヨガでバストアップ効果を高めることは可能です。
ヨガはインドの古代の修行方法で、
学べば学ぶほど奥深い世界のようですが、
日本で経験できるのはそこまで深くなく、
その一部がピックアップされたり、
ハリウッドのセレブたちの間で健康法として広まったヨガが
輸入されたものが多いですよね
続きます
だから、フィットネスクラブなどで行われるヨガでは、
心と体のズレを調整し、自律神経の乱れをコントロールすることで、
精神を安定させ、身体を健康にすることを目的としています
ヨガ。
さくらも最近行けていないジムでヨガのプログラムに参加していますが
今、注目はやっぱりホットヨガですよね
ホットヨガは、心もカラダも健康になれるエクササイズです
スタジオ内が暖かいので、身体を温めることにより、
柔軟性が格段に増して、発汗し、老廃物を出して
新陳代謝を高めるというものです。
冷え性や低体温の方はきっと効果がありそうです。
ホットヨガは、やっぱりLAVAが有名です
女性専用！ホットヨガLAVA
さて、女性ホルモンを分泌する、
いわば「女性ホルモンの現場」は卵巣ですが、
この卵巣に働けと指令するのは、脳の視床下部という部分です。
女性ホルモンの分泌を円滑にするには、
この二つがスムースに働いていることが必須条件なのですが、
この視床下部は、自律神経の中枢の近くにあることもあり、
ストレスや自律神経失調の悪影響を受けやすい部分なのです
ヨガをすることで、ストレスの解消や自律神経の乱れを
落ち着かせることができれば、卵巣の機能もスムーズになり、
女性ホルモンの分泌も活性化されて、
バストアップにもいい影響を与えてくれます
さらに、ヨガをすることで、身体を柔軟にしたり、
インナーマッスルを鍛えることだって出来ちゃいます
そう言えばですけど、前島式バストアップダイエット法
という、DVDマニュアルも、このヨガの要素を取り入れています。
身体を柔らかくすることって、めっちゃくちゃ大事です！
お時間がとれる方は、ヨガを取りいれるのもひとつですよ
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カテゴリー:バストアップ体操、エクササイズ
