EMSで簡単バストアップ？
人気のあるバストアップエクササイズ方法は、
楽しい気分で運動の負荷を維持したまま、
トレーニングをどれだけ継続させられるかという方法です。
バストアップのために、大胸筋を鍛えるには、
地道にエクササイズをするしか方法がないのですが、
楽して、バストアップできればいいのにと思いますよね
たとえば、要領のいい人は家事をしながら、
本を読みながら筋トレが楽にできる、
という触れ込みのEMSを使ってみようと思う人もいるかもしれません。
続きます
実際、さくらもEMSを３つも持っていまして
コレはいい！ってことで使っていたこともありました
が、
それから数年。
始めのうちは、バストアップで使いながら、
そのうち肩こり解消に、今はタンスの肥と化しています
EMSはもともと、電極をつかって人為的に筋収縮させ、
リハビリ、筋肉トレーニングができるという装置を
家庭用に小型化したものです。
よくテレビの通販番組なんかで、お腹に装着して
プルプルと震えてるのありますよね
CMなど見ているかぎりでは、とても効果がありそうですね。
EMSのバストアップ用があるんです。
でも、今になって思うと、
筋肉痛が起こるほどの負荷があって初めて筋肉は強化されます。
使用した実感では、確かに、意識せずに筋肉が動くのですが、
使用後は筋肉痛もなく、心地よい疲労感がある程度でした。
慣れてくると全くもって筋肉強化までは行かない感じですが、
マッサージやコリをほぐすのには丁度いいのかもしれません
肩こりは胸の血行不良の大きな原因ですし、
コリをほぐして、猫背がちな姿勢を、まっすぐに矯正するだけで、
思いのほかバストトップが持ち上がり、
結果、サイズは変わらなくても、
びっくりするほど見た目バストアップしたりします
肩甲骨を意識することも大切ですね
しかも、前島先生からさくら読者さんへの特典も選べます
機械に頼るより、意識の持ち方を変えて、
バストアップのために日々何ができるかを考え実行していく
これが本当に大切です
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