インナーマッスルを鍛えることとバストアップ | バストモデルのバストアップ方法 AAカップでも胸を大きくする美乳バストアップ法

インナーマッスルを鍛えることとバストアップ

繰り返し書いているように、バストアップをするために

全身の筋肉を鍛える筋トレ、エクササイズをすることはとても効果的ですemoji_peace02



とはいえ、筋トレというと一般的には

筋肉組織を太くしてマッチョにするイメージがありますemoji_bikkuri07



バストアップのために全身を筋肉マッチョにするような

トレーニングはおかしいですねemoji_wara01



続きますemoji_hart09



バストは脂肪の塊なので、筋肉が増えすぎ、

体脂肪率が減ってしまうと、バストサイズがダウンすることにもなります。



実は、特にバストアップの為に鍛えて欲しい筋肉があるのです。


女性らしいボディラインをキープするには、

インナーマッスルや身体の背面にある筋肉を鍛えるのがとても効果的ですemoji_good




インナーマッスルは、上腕二頭筋や太ももの筋肉などの

太い大きな筋肉ではなく、骨盤や関節を支え、繋ぎ、

あるいは調節するなど全身にある細かく小さな筋肉です。



このインナーマッスルを鍛えることで、

身体のバランスや姿勢もキレイになりますし、

動作も美しくしなやかな動きになりますemoji_hart09



もう一つの背面筋というのは、身体の裏側、

たとえば、太ももの裏側の筋肉やふくらはぎのヒラメ筋、背筋や腰の筋肉、

腕の裏側にある真っ直ぐに伸ばす時に力を発揮する筋肉などです。



どれも、普段意識もしないし、使われにくい筋肉ですねemoji_ase02



でも、これらの筋肉群を鍛えることがバストアップを始め、

ボディメイクに大切なのですemoji_hart08



特に下半身の筋肉は大きな筋肉が多いため、

バストアップにも効果を発揮してくれますemoji_peace02



そのためにさくらが書いたレポートが、

バストアップのためのあしやせ」になりまーすemoji_kao07



emoji_kira02↓浄化バストアップ方法↓emoji_kira02

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2012年11月28日 | このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録
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カテゴリー:バストアップ体操、エクササイズ

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