バストアップの筋トレで男性化？
バストアップをするため、基礎代謝を増やし、
冷え症を予防する筋肉トレーニングは必須です
運動をしたことがない人は、筋肉がつきにくい体質になっていたりします。
逆に運動部出身で、すぐ筋肉がついてムキムキになってしまう
という体質の人もいるでしょう
筋肉がつきにくい体質の人は、
成長ホルモン分泌量が少ないのかもしれません。
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運動をした後、十分にタンパク質やビタミンＣを摂り、
夜は早寝を心がけましょう
また、筋肉がつきやすい人は、
鍛える筋肉や鍛え方を間違えないように心がけましょう
バストアップのための筋肉は、
パワーを出すための筋肉ではありません。
普段鍛えにくい身体の裏側の筋肉やインナーマッスルを意識して
筋トレやストレッチをしましょう
また、筋肉が増えると、実は男性ホルモンが増えます。
このことで、筋トレに苦手意識をもっている女性はもいますが、
男性ホルモンが増えても、女性ホルモンの量には影響がありませんし、
びっくりするほど、毛深くなったりもしません
むしろ、男性ホルモンが増えることで、
明るく決断力のある女性になれるかもしれません。
また、男性ホルモンが多いと、性欲も高くなります。
性欲というとあからさまですが
セクシーな感性が高まるということです
そうなると、恋のチャンスも多くなり、
結果、女性ホルモンが活性化するかもです
ということで、ある程度の筋肉を付けることは、
見た目でも、美容や健康面でも必要なわけですが、
やはり効率的なのは、体の大きな筋肉が集中する下半身です
お尻や脚を鍛えることで、バストアップにかなり貢献します
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