揺れるバスト
バストアップしているときに気をつけてほしいのが、
「激しい運動をし過ぎない」ということです。
最近、ダイエットや健康維持のためにジョギングやウォーキングを
している人が増えてますよね
運動は、バストアップにも、とっても良いことです。
運動することで、筋力アップして、
それにより、心拍数が適度に上昇することで血液循環が良くなったり、
新陳代謝が良くなることでリンパの流れも改善されます
だからバストアップへ繋がるんですね
しかし。。。
続きます
注意しなくてはいけないのは
バストが揺れてしまうことです
運動するとバストは上下左右に揺れてしまいます
バスト内の脂肪は燃焼されやすいとも言われているので、
これで小さくなる可能性も無きにしもあらず。。。
もっと悪いのは、クーパー靭帯は伸びたり、切れたりすることです
クーパー靭帯は、大胸筋と繋がっている靭帯でバストを引っ張って
持ち上げるための靭帯です。
土台の大胸筋、縁の下の小胸筋、
そしてクーパー靭帯と皮膚でバストを支えていますね。
この靭帯は切れると元には戻りません
伸びたものは、マッサージなどで徐々に元に戻すことができます。
ジョギングやウォーキングなど、バストが揺れる運動をするときには
バスト全体を包み込むようなスポーツブラを着けることは必須です。
ほんと優れものです
また、運動と合わせて大胸筋の強化もしておくべきです。
バストは、大胸筋によって支えられているのですが、
使われずに衰えてくるとバストが下垂して小さくなってしまいます
しかも、小さくても垂れるので困ったものです
ブラジャーで寄せて上げたとしても、
ヌードで垂れて離れるのはヤですよね
バスト上部に膨らみがあるのとないのとでは見た目にも大きな差が出ます
運動によりバストが小さくなるのを防ぐには、
バストの揺れに注意し、バストの位置が下がらないように
大胸筋を鍛えることや、バストを形作っている乳腺を発達させること
ほんと大切です
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