堅い筋肉とサヨナラ。大胸筋を柔らかくしてバストアップ
胸がもっと大きくなったらいいのに
当然、思っているだけでは、なかなかバストは大きくなってはくれません。
栄養や睡眠に気を配ってもなかなかバストアップができないと
お悩みの方もいらっしゃるかもしれませんね
豊かなバストを作るためには、まずはその土台作りが大切です。
そして豊かなバストを受け止めるには、大胸筋の存在が欠かせません
続きます
大胸筋なんて誰にでもあるものだから、
特に何もしなくても大丈夫、そう思ってはいませんか
ですが、日頃使っていないがちがちの大胸筋では、
そこに脂肪が定着することが出来ず、
バストアップの機会を逃してしまうということもあるのです
バストにお肉が付きやすい状態を作るためには、
まずはストレッチで胸周りの筋肉をほぐしてあげる必要があります
大胸筋を柔らかくしておくことで、
ほかのバストアップ対策の効果が出やすくなったりもします。
なので、なかなかバストアップが成功しないという経験を持つ方は、
ぜひバストアップ対策のひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか
まずは体を少し動かしてみてください
腕を伸ばして伸びをしたり、腕をぐるぐる回したりすると、
胸のあたりの筋肉も一緒に動くことが実感できると思います。
つまり、このあたりの筋肉を動かすと、
胸周りの筋肉も一緒にほぐれるということですね
そういう意味では、肩甲骨周辺はとても重要な意味を持っています
大胸筋が動くことを意識しながら体を動かすことで、
更にエクササイズ効果は高まります。
柔らかい筋肉を目指して頑張りましょう。
お勧めバストアップ方法
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