重い腰をあげた読者さんから頂いたメール
今日は「TMさん」という読者さんからのメールをご紹介させていただきますね。
少し長文ですが、ぜひご覧ください
さくらさんへ
明けましておめでとうございます。
今年もさくらさんblogを励みにしてがんばります（＾ ＾）
初めてさくらさんのサイトからバストアップマニュアルを購入したのが、
2012年頃？悩みに悩んで「バストアップラボ」にしたかと思います。
30代でも、ガリガリ体型でもバストアップしたという体験談が多く、希望が湧きました。
が…、当時、職場を異動したばかりで余裕がなく、
DVDを見ることも、特典を印刷することもなく経過。
去年ブックマークに残っていたblogを再度拝見して、
「みなさんも忙しいなか頑張っているんだから、私もがんばろう」と一念発起し、
少しずつ始めました。実行するまで2年以上かかりました。
2014年12月24日からストレッチなどを始め、今日で13日目になります。
お胸がちょっと、フカフカというか、ぽにょぽにょっとしてきました。
本当にガリガリで繊維質（？）、「少年か！」的な感触だったので、大変うれしいです。
これだけの変化なのですが、ものすごくモチベーションが上がりますね。
今日からサイズを測ったので、時々計測したいと思います。
続きます
持っているマニュアルは４つです。しかし活用できているものは少ないです。
私の場合、印刷したりCDRに取り込む作業自体が苦手で負担なので、
追加料金を支払ってでも「冊子版」「配送版」を買うという選択が良いようです。
でないと実行もできずに経過します恐ろしい…。
Hurry upは冊子版が選べたので助かりました。
それ以外で、PDFのさくらさん特典が付いていたものはやっと半分印刷しました。
特典がなければDVDだけだったりするので、大変ありがたく感じております。
持っているマニュアル４つ↓購入順
先日のAAAカップからAカップになった読者さん：Kさん似の体型で、
身長160・体重41.7・アンダーバスト66～71
（息を吐いた時と吸った時。中間なら68くらい）・トップバスト74です。
胃下垂で栄養吸収が悪く、低体温気味、筋力がつきにくく落ちやすいという体質でもあります。
「痩せている人は息を吐いた時のアンダーバストでブラジャーを買ってしまうと、締め付けられて苦しい人がいる。
息を吸ってアンダーを測ると良い」とブラジャーの選び方サイトで読んだので、呼気時と吸気時の両方のアンダーを測ってみました。
５cmも違うとは驚きです。
店員さんに、アンダー68・アンダーに合わせないと苦しいから
C70サイズと言われ、長年Aを買ってきた私には驚愕でしたが
適切なサイズだったようです。
（ブラのアンダーサイズは±2cmの人に適応だとか、C70＝アンダーバスト68～72の人向け）
C70にして本当にブラジャーが楽になったので、同じような人に教えてあげたいです。
そして「余っているブラジャーの隙間が埋まるくらいバストアップできたら、なんて素敵だろう！」と、Cカップを目指す目標もできました。
さくらさんブログの『太りたい人のための胃下垂改善バストアップ』を参考に、
まずは骨盤周囲を整え、基礎体力（筋力）をつけながら、バストケアを行うことにしました。
2014年12月24日から始めたのは
・朝晩2回の山田式ストレッチ
・膝つき腕立て1日20回（ふつうの腕立て伏せが出来ないので…）
・腹筋1日20回
・背筋鍛える1日左右１分ずつ（四つん這いになり、片手片足ずつ上げるアレです、他にやり方あるでしょうか？）
・食事に鶏肉・大豆・キャベツを取り入れる（Hurry up冊子版より）
・夜12時までに寝る
・腹巻きをする（低体温対策）
です。
前段階として、2014年5月から週1回運動教室に通い始めたことも大きいと思います。
雑誌に出ていた、両手を上に上げてから肘を曲げて引き絞るストレッチや、
両脇から下へリンパを流すようにさする、などもトイレに行ったときやるようにしています。
これから特典やマニュアルを読み進め、マッサージも取り入れたいです。
さくらさんブログは写真がいっぱいで、とても勉強になり、憧れやすいです。
さくらさん写真集は、私にとってモチベーションアップに大変重要なものでした！
ですので、「このようなもの」程度のものでは全然ありません。
バストアップへの意識を忘れないよう、マイパソコンの壁紙にしているくらいです。
やってみて気付いたのは、TV見ながらとか、
好きな曲をかけて５～10分でできるとか、トイレでできるとか、
苦しくなく日常に取り入れられることしか結局はできないということ。
バストアップ人生は始まったばかりですが、
素敵な報告ができるように楽しくがんばります。
さくらさんと体験談を教えて下さる読者さんに感謝です。
TMさん、メールどうもありがとうございます
ようやく重い腰を上げられたとのこと
とても嬉しく思います。がんばってください
長くなりましたので、次回に続きますね
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