プエラリアでバストアップ！！
食べ物から女性ホルモンというと、イソフラボンの大豆が代表選手ですが、
ほかにもいろいろ女性ホルモンが含まれる食材があります。
自然の植物では、プエラリアという、
タイやミャンマーの蔓性のマメ科クズ属の植物に、
大豆の４０倍のイソフラボンが含まれているそうです。
現地では古来から、女性の豊胸と美容と健康に効果ありと
大きくなった根茎を掘り出して、スープや粉末にして食べられていました。
最近の研究で、プエラリアには大豆イソフラボンにはない、
美乳に効果があるプエラリンという成分含まれていることが
わかり注目されています。
日本では、プエラリア・ミリフィカ、ガウクルアなどと表記され、
加工食品かサプリメントの形で入手することが可能です
古来からの食べ方で摂取する分には、問題は起きていないとききます。
サプリメントの形で摂取するときには、
大豆イソフラボンよりも強力な女性ホルモン作用があるので、
副作用に気をつけ、一日の摂取量などに注意が必要です
プエラリアは、よく似た植物や根茎があり、本物かどうか識別するのが難しく、
吐き気や頭痛を引き起こす有毒なものと間違えられることもあるそうです。
サプリメントの中には、プエラリアで無いにもかかわらず、
高濃度プエラリア配合
ということで、販売されているものも多いと言います
それって、私たちにはわからないことです。
だからこそ、プエラリアを始めとするサプリを
摂ろうとするときは、やっぱり、それなりに名の通ったものを
選ぶ必要がありますよね。
美乳に効く成分ときいては、バストアップに利用したいところですが、
原産地の混乱や原産国の輸出規制を考えると
信用のおける商品を選ぶようにしたいですね
ただし、サプリだけで、バストアップできると思ったら大間違いです。
このことは、絶対に忘れてはいけません
