30代からのバストアップは形に注目
成長期から２０代にかけての女性の目指すバストアップは、
「胸を大きくする」
つまりバストのボリュームが欲しいというのが主流です
でも、３０歳を過ぎると心配になるのがバストの下垂や変形です
※ワコールサイトより
悲しい事ですが、確実に若い頃のバストのハリが失われていきます
これも、女性ホルモンの分泌量の低下や加齢によるものです。
卵巣の機能の低下が始まっているのですね
続きます
最終的には、あのバストの丸みのもとであった乳腺が
脂肪に置き換わっていきます
中から支えるものを失い、脂肪だけになったバストは、
重力や体型にあわせて垂れていきます
この年齢になると、基礎代謝も低下し脂肪もつきやすくなります
このため、下着でフォローしていれば、
ボリュームの面ではあまり変化を感じないかも知れません。
３０代からのバストアップは、
きれいなバストラインをキープすることも大切になっていきます
大胸筋がしっかり鍛えられているとバストの下垂予防に効果があります。
その為には常日頃から、程度なトレーニングを心がけましょう
また、肩甲骨を柔らかくして、小胸筋を吊り上げることで、
バストの下垂は驚くほど改善されます
加齢により軟骨がつぶれて姿勢が悪くなったり、
歪みが出ることがありますが、この加齢による骨の歪みを防ぐには
骨周りの筋肉を強化するしかありません
下記のような優れたノウハウを上手く取り入れながら、
適切な運動や筋トレを、無理しない範囲で
是非続けるようにしてください
年齢だからと、諦める必要は全くありません。
さくらの読者さんには、40代、50代でバストアップに成功している方が
数多くいらっしゃいます
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