思春期のバストアップについて
思春期は女の子は、
心身ともに変化がめまぐるしく、本人も周りも困惑する時期ですよね
だいたい、小学5，6年生ぐらいから、
女の子は人と自分の差を気にするようになります。
女性として身体に必要な脂肪がついて、
健全に成長することを、太っていくと勘違いする女の子もいます。
その年頃に
雑誌なんかのモデルの女の子は、
細くて、カワイくて、すっごく羨ましく思っちゃいます
それを、すぐさま自分と比較して、
必要以上にナーバスになっちゃうんですね
で、ダイエットを焦ってしまっちゃうんです
これは、絶対に避ける必要があります。
ダイエットは人生のいつでもできますが、
大切な乳腺が発育するのはこの時期だけです
これを忘れないでください
まず、バストの重要な構成要である「乳腺の生育」が
はじまる思春期に、ダイエットをすることは、
バストの成長に悪影響であることはいうまでもありません。
んで、
バストの「豊かなふくらみ」と「ハリ」のある
「乳腺」を成長させるために、
まずは良く睡眠をとり、バランスのいい食生活
という、ごく普通の生活が大切なんです
これが、女性ホルモンの材料となる
適度な脂肪を呼び込むことに繋がります
この時期のハードなエクササイズも実は問題になります
成長期は、骨や内臓などを成長させるためのエネルギー
が必要です。
でも、ハードな運動をしていると、
その必要なエネルギーが、
酷使された筋肉の傷ついた筋組織を回復差せ、
作り直すためだけに、使われてしまうんです
いわゆる、筋肉太りをすると背が伸びないというのは
そんな理由があるんですね
すらりと伸びやかな手足や腰つきのためにも、
この時期、真剣にアスリートを目指すのでも
無い限り、ハードすぎる運動は、
あんまりしない方がいいかもです
