むくみやすくなる季節。。梅雨
梅雨の時期を迎えると、手足がむくみやすくなった
と感じることはありませんか
それは、思い過ごしではなく、本当にむくみやすくなっているのです。
そして、このむくみやすい状態は、基礎代謝が低下していることを
表わしたサインでもあります
皮膚の下に水分が溜まっている状態を「むくみ」というのですが、
なぜ、梅雨の時期になるとむくみやすくなるのでしょうか
続きます
それは、空気中に含まれる水分が多く、湿度の高い状態が続いてしまうからです
体内に溜め込まれた水分は、汗となって皮膚表面に出て蒸発します。
汗をかきやすくなる夏になれば、汗をかいて蒸発というのが
頻繁に行われれるので、むくみを気にする人も少なくなります。
でも、梅雨は汗が蒸発しにくいため、むくみが起こりやすくなります
さらに、気候が変わることで自律神経が乱れてしまうことも原因です。
自律神経の乱れは基礎代謝低下の原因にもなるので、
自律神経を整えることと、体内に溜め込んでいる水分を
うまく蒸発させられるようにするといいです
それには、室内でも出来るようなストレッチなどで
身体をほぐしてあげること、適度に汗をかくことがいいのですね
むくみはバストアップにも大敵です
しっかりとデトックスして、夏を迎えましょうね
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