モデル並みの姿勢を手に入れてバストアップ！
普段の自分の姿勢を意識したことがありますか
モデルや役者、ダンサーなどの人に見られる職業の方は、
自分の姿勢をきちんと意識できている方が多いと思います。
でも、一般の方の場合「自分の姿勢が崩れている」
ということすら自覚できていない方が多いです
本当に良い姿勢とは、頭のてっぺんから糸で釣られている様な、
まっすぐな状態のことです。
でも、実際は、片方の足にだけ体重をのせていたり、
猫背になっていたり、逆にお腹を突きだす姿勢になっていたりと
人それぞれの「くせ」がついつい出てしまうのです
続きます
実は、この姿勢の「くせ」がきれいなプロポーションを作る邪魔をしていることがあります
姿勢が悪いことで、内臓がうまく機能しなくなり、
また代謝が悪くなることから、便秘になったり、毒素が溜まって肌荒れが起こったりすることもあります
また、猫背の姿勢は、背中を丸めて大胸筋を圧迫する形となるので、
バストアップがしにくい姿勢になるわけです
本来ならバストにつくべき脂肪が、お腹や下半身についてしまう
なんて可能性もあるので、怖いですよね
姿勢を良くするためには、まずは肩甲骨をしっかり開いて、背筋を伸ばすこと。
背筋を伸ばした綺麗な姿勢は、慣れるまでは少々きついと感じるかもしれません。
でも、よい姿勢をくせ付けて、
その姿勢をキープするためのトレーニングを行わないと、
いつまでたっても理想のプロポーションに近づくことはできないので、
まずは自分の姿勢を意識するところから始めましょう
肩甲骨を柔らかくすることで自然と正しい姿勢を維持できるようにしましょうね
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