脳内に快楽ホルモンを分泌させるために。
バストアップを成功させるためにメンタル面を含めたお話を書いています。
重要なことなのでぜひご覧ください
順番にご覧くださいね
仕事で上司に何か指示をされたりした時に、冒頭から
「いや、私はこうした方がいいと思います」
「でも、これをこうやった方が。。。」
といった否定的な言葉が第一声の人がいます。
これは、ポジティブで前向きに変化したいというのなら、
まず、気をつけたいことです。
前回書いたように、自律神経系は主語を認識せず、
自分が発した言葉を、自分のこととして捉えます
そして、この自律神経系の流れは、8割が第一声で決まると言われています
続きます
もちろん、普段の会話の中では、お互いに意見が食い違うことは
よくあることですよね
時には、絶対に受け入れられないことを要求されることだってあります
その冒頭に「いや」「でも」というような否定語から入ってしまうと
たったそれだけで、自律神経系はストレスホルモンを分泌します
否定語から入らずに、まずは受け流すことです
「なるほど、そうですね。ただこういう方法はいかがでしょうか？」
という形で。
自分が上司の立場で考えた時、頭ごなしに否定されたとは思わないですよね。
ということは、自分の脳内も否定の感情が出ることはなく、
ストレスホルモンは分泌されません
コミュニケーションも上手くいくし、ストレスホルモンも分泌されない
なんだか得した気分ですね
また年齢などでも同じです。
友人などとの会話の中で、
「もう30歳だから、そろそろ結婚・・」
といったシーンがありますよね。
こんな時も
「もう30歳だ」「もう40歳だ」というフレーズを使わないことです。
まだ30歳、まだ40歳と発しましょう。
「まだ人生の３分の１、２分の１。まだまだこれからだ」
肯定的ですね
「ありがとう」「これで良かった」「大好き」
こういう言葉たちを口ぐせにすると、快楽ホルモンを脳内に分泌させます
「ありがとう」という基本的な感謝の言葉は大切です。
本来「ありがとう」と使う場面で、「すみません」を第一声にしていませんか
まずは「ありがとう」を冒頭に使いましょうね
どんなに辛いことがあっても、第一声で「これで良かった」と言ってみましょう。
自分が本当に良かったと思っていなくても、まずは口に出していいましょう
「大好き」って言われると、悪い気持ちになる人なんていませんね
身の周りのもの全てに大好きをつけてみましょう。
「このお洋服大好き」「このごはん大好き」
こういった「幸せな口ぐせ」が、とても大切なのです
今、この場から変えていきましょう
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