補正下着でバストアップはNG
バストアップエクササイズ、今日も頑張っていると思いますが、
エクササイズする時の服装について、ひとつお聞きしたいことがあります
まさか、スーツやハイヒールなどで運動をしている人は
いらっしゃらないですよね
もちろん、仕事の合間の休憩に、デスク横のスペースで
ちょっとストレッチする分にはかまいません。
続きます
でも、スクワットなど、体全体を使ってバストアップトレーニングをする時に、
普段使っている補正力の高い下着でそのまま行っている人は注意が必要です
補正下着は言うなれば、下着の中に自前の筋肉の代わりの
サポーターが仕込まれているようなものです
捻挫やぎっくり腰の時は、怪我の保護のためにコルセットや
テーピングをするように、普段、弱い筋肉を補強してスタイルを維持する為のものです。
なので、自分の筋肉を鍛えなくてはならないエクササイズ時に、
補正下着をつけたまま行なうのはＮＧです
補正下着を使っているその部分の筋力が弱いのだから、
むしろ、使ってる部分、たとえばガードルなら、大臀筋、腹筋、背筋、
太ももの裏の筋肉、そこを重点的に鍛えるエクササイズを行うといいのです
最近では、ファッション重視で、若い時も補正下着を付けるのが
流行っているようですが、成長期に鍛えず、大人になっても、
補正下着に頼っていると弱点はそのままで、強くなりたいと言っている気がします
もちろん締め付けも良くないですよ
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