産後すぐの骨盤ケア
産後にまずできるケアといえば・・
やっぱ、まず『休む』ことです
これからの育児に備えて、体力を戻していきましょうネ
しばらくは動いたり重いものを持ったりするのは禁物ですが、
お産に何も問題無ければ、
産後すぐに巻けるウエストニッパーや骨盤ベルトなどもあります
でも、産後ウエストニッパーで締め過ぎると骨盤には逆効果です
続きます
プヨプヨしたお腹を抑えたいがために、
骨盤ではなくお腹を締めつけると良くありません
歪んだ状態でもし骨盤が閉まっていけば、
尿漏れの原因にもなりかねません
出産直後であれば、ガードルやニッパーよりも、
骨盤の下の方に巻くベルトがいいですね
出産して少しでも早くスタイルを戻したいばかりに、
ウエストニッパーやガードルでがんじがらめにしてしまったことによって、
筋力も弱るばかりか、やはり尿漏れに苦しむ人がたくさんいます
妊娠・出産に備えるための本や雑誌、
または病院から渡される持ち物リストの中にも
「ウエストニッパー」と書いてあるので、
てっきりお腹をすぐ締めなければいけないと思う人も多いんです
でも、骨盤は自然治癒力もあるので、
本来ウエストニッパーなんて、必需品でもなんでもないのです
産後すぐにできることといえば、やはり休息に限るので、
できるだけ家族など、身近な人に身の回りの世話を頼むようにしましょう。
ちゃんと「感謝の気持ち」は忘れずにネ
それでももし骨盤のケアが気になるのだったら、骨盤の下部を締めましょう。
やはり、締めた方が多少は戻るのが早くなるのは間違いないです
でも、あまり強く締めつけ過ぎると血流が悪くなって
逆効果なので注意してくださいね
焦る気持ちも分かりますが、まずは体調が戻ってきてから、
本格的な骨盤矯正ダイエット、そしてバストアップに取りかかりましょう。
それまでは締めつけガードルもウエストニッパーも禁物ですね
で、落ち着いてきたら「自分で骨盤矯正する」
こういう癖を身につけましょうね~
その方が、これからのあなたの女性としての体にすっごくプラスになりますよん
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