自分のせいだと捉えるか変える必要はないと考えるか。
どこにでも存在する「自分以外のせいにする」という人。
あなたの周りにもきっといると思います。
逆に今起こっていることを「自分のせい」だと考えられますか
例えば、経済的な状況。
例えば、恋愛がうまくいかない状況。
例えば、仕事上でのトラブル。
例えば、太ってること。
例えば、ちっぱいだということ。
自分のせいというと解りにくいかもしれませんが、
すべての原因は自分の中にある
ということなのです。
そもそも「自分のせい」だと思っていると
自分を変えることで状況を好転させることができます。
でも「〇〇が悪い」「〇〇のせいだ」
こうやって思っていると、自分を変える必要がないわけです。
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スランプを脱出する方法
「今日はツイてないな～」って思うことありますよね。
そんな日は、次から次へと色んなことが起こる感じで。。
あーもう今日は何も考えず、帰って早く寝よう。。
こうやって考えますか
さくらの場合、こういう時って、その「意味」を考えちゃいます。
『この不運な出来事は、さくらに何を伝えようとしているのか』
今日は、もう真っ直ぐ帰った方がいいよ。
とか、
いやいや、もう少し辛抱すれば大丈夫だよ。
とか。
だけど、1日単位じゃないときもありますよね。
1週間か1カ月かわからないけど、
なんか何をやっても面白く感じなかったり、
笑えなかったり、後ろ向きに捉えがちだったり。
「スランプ」ってこんな感じなのかな。
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自己効力感を生み出すポイント
為せば成る、為さねば成らぬ何事も。
成らぬは人の為さぬなりけり。
上杉鷹山の有名な短歌ですよね
この意味は、
「やれば出来る、やろうとする意思がなければ、出来るはずがない。
出来ないのは、やろうとしないからだ」
となります。
確かにそうだと思います。
行動することって、やっぱり必要なんですよね
でも、中にはなかなか行動に移せない人もいます。
そこで必要なのが「自己効力感」という概念です。
ちょっと小難しいと思うかもしれませんが、
これは、「ある具体的な状況において適切な行動を成し遂げられるという予期、確信」
と定義されています。
つまり、行動に起こす前に「自分ならできる！」と
自分自身が感じることで、やる気を引き出し、
その行動を良い結果へと導くことが出来るというようなイメージ。
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保護中: エッチでイケないという読者さんからのご質問
バレンタインに想うこと。
Happy Valentine’ｓ Day
今日はバレンタインデーですね
バストを大きくしたいって願う理由に、
「好きな人に振り向いてほしい」とか、
「彼氏に喜んでもらいたい」って
かなり多くあります。
それは不純な動機なのかもって思った時もありました。
でも、今はそれでじゅうぶんだと思うし、むしろそれが素敵だとも思えます
そもそも「バストを大きくしたい」ということそのものが、
突き詰めれば「異性に対する本能的なアピール」だからです。
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