バストアップと体脂肪の関係
女性には、最低限必要な体脂肪量というものがあり、
成人女性で適正な体脂肪率は２０～２５％と言われています
バストアップしたいなら、最低でも20％前後。
出来れば、25％近くの体脂肪率は確保しておきたいところですね
逆に、女性なら体脂肪率が３０％以上になったら、
健康が損なわれる恐れがあると思って、
体脂肪率を落とす必要を考えたほうがいいと思います
常に悪者の如く扱われる脂肪ですが、
脂肪はエネルギー貯蓄や体温保持、
また外部からの衝撃の吸収。
色んな意味で、あなたの身体のに無くてはならないものなのです
続きます
運動をせず、急激なカロリー制限ダイエットで脂肪を落とし痩せると、
皮膚下の保護材、充填材としての脂肪が減り、
一旦伸びた皮膚は張りを失い、たるみやシワの元となってしまいます。
せっかくのバストの脂肪も最初に消費され、哀れにしなびちゃいます
そういう痩せ方は、ちっとも美しくないですよね
そして、もっと重要なことに、バストアップや美肌、
正常な生理周期に必要な女性ホルモンの材料も脂肪です
体脂肪が少ないと、女性ホルモンも不足しがちになります。
なので、少なくとも胸を大きくしたいと求め、
健全な女性らしさをキープするためには、
体脂肪率をむやみに落とすことは間違った解釈なんですね。
痩せれば綺麗ではありません。
なので、バストの成長期である思春期に、
健康的な体脂肪を十分キープしていることが、
その後の女性としての成熟を成功させるってことですね
思春期でなくても、極端な体脂肪を落とすダイエットは、
脂肪から作られる女性ホルモンの量を減らしてしまうため、
若くても早期更年期の症状に悩まされることにもなりかねません
適度に脂肪をつけるような努力が必要ですね。
そして、摂った脂肪がちゃんとバストまで届くよう、
骨盤や脚といった下半身にも目を向けることが大切です
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