ダイエットで胸痩せ
「ダイエットをするとなぜか、一番痩せて欲しくないバストから小さくなっていく
」
よく耳にしますよね
さくらの読者さんでも「ダイエットして胸が無くなったからバストアップしたい
」
という方もいらっしゃるほどです
なぜ、バストはどこよりも早く小さくなってしまうのでしょうか
一つ目の理由となるのが、心臓に最も近い場所であるということです。
続きます
血液循環のためのポンプの役割をしている心臓なだけに、
心臓周辺は、血流や代謝が良くなっているために、
バストの脂肪が燃焼されやすくなっていると言われています
そのため、痩せていく順番も、心臓に近いバスト、
お腹、腰、手足という感じなのですね。
また、バストは人間の生死を左右するほど必要な脂肪ではありませんよね
二つ目の理由が、筋力の低下です。
バストは、乳腺と大胸筋によって支えられています。
そして、ダイエットをしている人の多くは、食事を制限してしまいます。
運動をするよりも簡単で、食べなければ
その分目に見えて体重が減るのですが、
それは脂肪が減っているのではなく筋肉が落ちてしまっているのです
また、大胸筋の筋力低下によってバストが支えられなくなり
垂れた状態になってしまいます。
バストは、垂れてしまうと本来の大きさよりも小さく見えてしまいます
バストアップとダイエットの両方を叶えたいのであれば、
運動を取り入れたダイエットをしなければいけません
大胸筋を衰えさせないためにも、
大胸筋を鍛える運動と背筋を鍛える運動も取り入れましょう。
ダイエットには、有酸素運動が効果的なので、
ジョギングやウォーキングが良いのですが、
その際はバストが揺れないように、スポブラを活用してくださいね
また、大豆製品や鶏ささみのようなたんぱく質の摂取も必要ですね。
ダイエットするのなら、運動をつりいれつつ胸から痩せないように
してくださいね
さくらのお勧めは
山田式骨盤ダイエット、スクイーズダイエットで痩せる方法です。
骨盤も筋肉もバストアップにもダイエットにもとても大切ですね
バストアップのためのこともしつつダイエットする。
これがメリハリBODYの基本なのです
ブログで書けない情報満載！
メルマガもよろしくお願いしま～す
この記事が、あなたのバストアップにとって、
ほんの少しだけお役に立つことが出来たならポチっとしてくださいな
いつも応援してくださって、本当にありがとうございます
