ホルモンバランスが崩れてしまった時は？
バランスよく分泌されることで綺麗な肌や髪、
豊かなバストを育ててくれる女性ホルモンですが、
時にそのバランスを崩してしまうこともそう珍しくはありません。
ホルモンバランスが崩れる大きな要因としては、
まずストレスが挙げられるのではないでしょうか
知らず知らずのうちにストレスを抱え込んでしまい、
ホルモンバランスが崩れ、生理周期が乱れたりすることもよくあります
また、極端な食事制限など無理なダイエットを行っている場合、
栄養不足とともにホルモンバランスが崩れることもあります
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バストアップを考えている場合、このホルモンバランスの乱れは嬉しくない現象です。
エストロゲンとプロゲステロン、二種類の女性ホルモンが
正常に働いている状態がバストアップには一番良いので、
崩れたホルモンバランスは早めに整えてあげることが必要です
まず、健康な体を作ることが第一となります
無理なダイエットは避け、一日三食バランスよくきちんと食べること、
そして睡眠時間を十分とることなど、
規則正しい生活を心がけることでホルモンのバランスも徐々に整っていきます
有酸素運動でリフレッシュするのも効果があると言われていますね
また、ホルモンの分泌量が少なくなる月経前などに、
豆乳などイソフラボンを含む製品を摂取することも効果的です
イソフラボンは植物性の女性ホルモンとも呼ばれる存在なのですが、
サプリなどによるイソフラボンの過剰摂取は禁物です
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