女性ホルモンに欠かせないコレステロール
バストアップに関わりの深いエストロゲンは、
コレステロールを原料として作られるステロイドホルモンの一種です。
バストアップのために、エストロゲンを増やそうと思えば、
エストロゲンの材料を摂取しなくてはいけません
コレステロールと聞くと、生活習慣病や肥満、動脈硬化、
悪玉コレステロールなど、なんとなくいいイメージがしないものです
それは日常生活であなたが目にする商品のCMが､危機感をあおり、
商品を強く印象づけようとした結果、
ネガティブの面だけクローズアップされているせいなのかもしれません
続きます
動物の身体にとって、コレステロールはホルモンの生成や、
細胞壁に無くてはならない材料です
魚介類の脂肪からとれる、ＤＨＡ・ＥＰＡなど不飽和脂肪酸が、
体内で脂肪としてため込まれにくく健康的な油です
さらに、コレステロールを有効に利用するために、
亜鉛、ナイアシン、レバーや卵、胚芽や､青菜に多い葉酸、
豆類やナッツに多く含まれるパテント酸などを、
食事から摂取するとバランスがとれます。
肝臓から血液に乗って全身に運ばれるコレステロールをLDL（悪玉コレステロール）、
全身から肝臓に戻ってくる血液に運ばれるコルステロールをHDL
（善玉コレステロール）と区別しています。
LDLは全身にコレステロールを運びますが、
これが多すぎると血液をドロドロにし、
動脈硬化が促進されるため、悪玉と呼ばれ、
HDLは肝臓に戻ってくるときに、
血液の壁についた汚れを取り除く作用があるので、善玉と呼ばれています
コレステロールは無ければいいものではなく、
血液中のコレステロール値が高すぎると、健康に良くないですが、
低すぎてもガンになりやすかったり、寿命を縮ませることがわかっています。
メディアの力はすごいですね～。
何でも、鵜呑みにすることなく、自分でしっかりと調べることも大切です
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