体型のバランス
日本人の女性で多くの人が悩んでいるのが、下半身太りです
昔からの生活文化やスタイルが、下半身が大きく育つ環境を作ってしまったのでしょうか
その反面、上半身は華奢な人が多く、
とてもアンバランスな体型になっています
バランスの取れた理想的な体型といえば、やはりモデルでしょうか
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一般の人に比べると若干細すぎるような感じもありますが、
やはり、上半身と下半身のバランスが非常に良いことが一見しただけでも伝わってきます。
そんなモデルのような理想的な体型は「バナナ型」と呼ばれています
もちろん、身がずっしりとした太いバナナではなく、
若干損したかなというような細めのバナナです
なぜ、バナナかといえば、よく、
洋ナシ型やりんご型と体型を果物に例えられています。
洋ナシやりんごは、形がアンバランスですよね。
でも、バナナは全体的にバランスが取れているので、
バナナ型と表現されるのです。
出来れば、そのバナナ体型になりたいのですが、
もともとバナナ体型の人は、筋肉量が少ないことが欠点です。
バナナ型になりたいからと筋肉量まで落としてしまっては、
基礎代謝も低下します
バランスのとれたバナナ型をめざすならば、
筋肉バランスもとれると一番理想的だと言えます
なので、いわゆる「痩せ型」の人は、下半身を重点的に鍛えること。
下半身太りの人も下半身を絞ることで、
バストに脂肪がつきやすくなります
その理由は先日もお話した通りですね
さくらが下半身デブだった頃の写真はこちら
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