足を温めることとバストアップと冷え
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女性に多い冷え性は、夏でも手足が冷たくなっていることもあるし、
それほど酷くなくても、秋頃になれば足先が冷たくなる
という人もいるでしょう。
特に一番寒さの厳しい今の時期は、
冷えまくって、本当に辛い人もいらっしゃるかと思います
脚が冷えてしまう原因は、
脚に筋肉が少なく、血液の循環が上手くいっていないことが
最大の原因だと考えられます
それは、むくみを引き起こしてしまうことになり、
脚がだらしなく太くなる原因になってしまっているのです
続きます
また、冷えは代謝機能を低下させてしまうことからも、
肥満の原因にもなってしまいます
冷えを解消しようということで、
靴下を重ねて履いている人もいるかもしれませんが、
足を締め付けて過ぎてしまうことで血行が悪くなり、
余計に冷えてしまことだってあります。
もちろん、暖かい靴下などで冷えにくい環境を作ることいいことです
↑あったか～い
もこもこ靴下
半身浴をして体の芯から温めるということもいいのですが、
冷えの根本的な解決にはなりません。
根本的に冷えを解消するのであれば、やはり筋肉をつけることです
筋肉をつけると冷えの解消と共に、
むくみの解消や代謝の促進につなげることができます
その結果、今まで下半身にばかり滞留していた脂肪組織が
上半身に向かいやすくなったり、
血行が改善され、女性ホルモンだって回りやすくなります
つまり、バストアップへと繋がるわけです
もちろん、足が細すぎるという方も、筋肉をつけることで
バストアップに繋げることが出来ますね
運動となると大変だというイメージかもしれませんが、
ストレッチを毎日行なったり、歩く距離を増やすことで
徐々にレベルアップして続けていくことが出来るようになります。
女性の天敵「冷え」を解消するのであれば、
根本的な部分から脚を温めることを考えるようにしてください
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