バストアップと美尻
年齢が重なるにつれ、バストダウンも悩みの種ですが、
バストだけでなくお尻だって垂れ下がってきますよね
試着したボトムズが、はみでたお尻でうまくおさまらなかったり、
ヒップのトップが下がっていて、
きついんだけどヘンな場所に布が余っていたり。。。
ピーマン尻、洋なし尻などと例えられると
頭が真っ白になるほどショックですね
続きます
ヒップアップするには、お尻の筋肉を鍛えるのが定番ですが、
ピーマン尻の原因は、大臀筋よりもその奥にある、
中臀筋、小臀筋の衰えに原因があります
「お尻の形が良くならない
」と悩んでいる人は、
中臀筋、小臀筋にも注目してエクササイズメニューを改良してみましょう。
下半身トレーニングの王様のスクワットは、
是非、さくらのレポート「バストアップのあしやせ」を参考に
バストアップや全身の血流のアップ、
アンチエイジング効果も期待して頑張るといいですよん
スクワットでもお尻の筋肉は鍛えられますが、
中臀筋、小臀筋を鍛えるのにより適しているのが、
実は●●●●。（さくらのレポートに書いてます）
大きく●を開くのは、ちょっと普段したことない動きでしょうが、
そこが肝心です。
普段使わないからこそ、中臀筋、小臀筋が衰えてしまっていたのですから
●●●●だけでなく、側面の筋肉を鍛える方法も図解して書いています
このさくらの「バストアップのためのあしやせ」というレポートは、
太ももやヒップを引き締め、バストアップに繋げるという方法です
下半身とバストアップがどうして関連するのか？
こんな話もたくさんしています
気になる方は、今回のGWキャンペーンで、
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