骨盤矯正でダイエット&バストアップ
骨盤矯正、骨盤ダイエットと言えば、誰でも1度は耳にしたことがあるでしょう。
一般的には、骨盤を正しい位置に導くことで、
体型や体の調子を整えるというイメージがあるかと思います。
では、どのようなメカニズムによって、ダイエットや体調改善の効果が得られるのでしょうか
パソコンが必須となっている現代では、姿勢が悪い方はとても多いと思います。
また、気付くと左右どちらか決まった方の足に体重をかけている、
カバンを持ったり掛けている、脚を組んでいる
などは骨盤が歪む原因となります。
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骨盤が歪んでいると、本来その上に乗っている内臓のバランスが崩れ、
前に出てきてしまいます。
そうすると、太っているというほどでもないにも関わらず、
下腹がぽっこりと出てしまうのです
つまり、逆を言えば骨盤が正しい位置に戻れば、ぽっこりお腹はすぐに引っ込むということです。
速攻性があるために人気があると言えるでしょう。
ダイエットの基本は
「消費カロリー＞摂取カロリー」です
カロリーの少ないものを摂取し、運動をしてエネルギーを消費し
脂肪を減らすことが一般的です。
骨盤ダイエットの場合、少し違うニュアンスを持っています。
それでは、骨盤ダイエットと脂肪を減らすダイエットは
全く違う性質のものなのでしょうか
実は、そうではありません。
骨盤ダイエット（矯正）は速攻性はあるものの持続性はありません
なぜなら、骨盤の位置を維持するには、そのための筋力が必要だからです
体は長い時間で慣れてしまった癖をすぐに変化させることはできません。
骨盤を整体などで矯正してもらっても、なにもしなければ1週間程で元に戻ってしまいます
維持するには、正しい姿勢、正しい骨盤の位置を常に意識しながら生活し、
体に「それが正常だ」と覚えさせることが大事です
常に気を付けて、骨盤が正しい位置にある時間を増やします。
自宅で簡単に出来る骨盤矯正法などを利用するのが一番いいです
そうすることで、骨盤の位置を維持する筋力は自然とついてきます。
体に筋肉がつくと、基礎代謝量が上がります。
基礎代謝量とは、エネルギーを消費する力を数値化したもので、
これが高いと、効率良くエネルギーを消費することができるというものです。
要するに、骨盤を正しい位置に持っていくことで、
「太りにくい体」をつくることが出来るというわけですね
また、歪んだ骨盤は、内臓下垂を招いていますので
当然のことながら、骨盤内にある卵巣や子宮などを圧迫します
もちろんそこに張り巡らせた血管も圧迫され、骨盤内は冷えます
女性ホルモンは卵巣から分泌されるので、
バストアップにも悪影響を及ぼすわけです
ここまで骨盤とダイエットやバストアップの関係を
お話ししてきましたが、骨盤を正しい位置にするということが、
体型だけでなく、健康な身体をつくるために
非常に重要な要素であることがお分かり頂けたと思います。
美しくあることは元気であることも必要、健康も大変大きな要素です
あなたも、ご自身の体に歪みがないか、
１度チェックしてみてはいかがでしょうか
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