下半身太りになりやすい人はこんな人。
日常の生活の中で、当たり前に行動をしていることが、
実は下半身太りの原因や、バストアップを妨げていることも多いですね
ちょっとしたことだから、それを少し改善するだけで、
美乳・美脚の素地を作りましょう。
こんな動作をしていたら、下半身太りを招いてしまっています
その動作が多い人ほど足と骨盤が歪んでいる可能性が高いです
続きます
立っている時に、足を交差させて立ってしまう
正座をする機会が多い
床に座った時についついあぐらをかいてしまう
床でもいすでも背中を丸めて座っている事が多い
座るときは足を組んだ方が楽だから足を組んでしまう
内またで歩いている
靴のヒールがかたよって減っていっている
X脚、O脚
歩くときに肩を左右に振って歩く
このような事ありませんか
普通にただ座っている事だけでも、だらけてしまっていると
体も同じようにだらけて歪んでいきます
脚の綺麗な人は、立っている時も座っている時も、
正しい立ち方、座り方を意識しているから、歪みも生じにくいし、
腹筋、背筋、太ももにも力がかかり支えているため、
余分な脂肪がつきにくくなっています
特に、座るときに足を組んでしまう人はとても多いのではないでしょうか
気が付いたら、足を組まないと座れなくなっていませんか
それはゆがみを引き起こす大きな原因です
既に歪みが生じてその姿勢が楽な姿勢に変わっていってしまっています
まずは、意識して足を組まないように心がけましょう。
また、歪みは新たな歪みを引き起こします
体中の歪みの中心となる骨盤の歪みを治していきましょう
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