骨盤の要 仙骨
骨盤の歪みは放置しておくと、本当にこわいですよね～
さて、この骨盤は一つの大きな骨ではありません。
仙骨、尾骨、腸骨、腰椎で構成されています。
この中で、とても重要なのが仙骨です
仙骨は、骨盤の中心に位置しており、
この仙骨がズレてしまうと背骨から頭蓋骨までも
歪ませてしまうことになります
よく、産後は骨盤矯正をするように言われますが、
この仙骨を正常な位置に戻すことがとても大切なのです
続きます
骨盤の歪みが代謝を妨げ、バストアップにもとてもよくないのは
これまで書いてきた通りです。
そして、仙骨も鍵を握ってるのです
仙骨の歪みを矯正すれば、血流が改善され代謝もアップします。
さらに、むくみが解消されやすくなります
また、筋肉の緊張も解れ柔軟性も向上するため、
バストアップにもとても有利になります
さらに、ホルモンバランスや自律神経が整い、冷えが解消されるなど、
バストアップの敵となっているものがどんどん解消されていきます
逆にいえば、仙骨の歪みを放置していると、
バストアップ出来ない要素ばかりが、
揃ってしまうのですから恐ろしいですよね
骨盤矯正としてよく売り出されているバンドや
コルセットのようなものがありますが、
それだけでは仙骨の歪みを治すことはできません
仙骨を矯正するには、四つん這いになり
片足ずつ上げ下げするような運動が効果的です。
骨盤矯正と共に仙骨の矯正も考えてみてくださいね
↓骨盤を矯正しましょう！！↓
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