バストアップにはあっさりお肉
バストアップにはお肉を食べるといい
そんな風に言われますよね。
たしかに、バストップのためには良質のたんぱく質を摂取することが
欠かせないポイントのひとつとなります。
でも、その反面、お肉は高カロリー高脂肪のリスクもあります
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食べるお肉の部位、調理法によっては、
バストアップの前に体重がアップしてしまうなんてこともありえます
体全体の脂肪が増えることでも胸囲自体は大きくなりますが、
「美しい」と思えるバストは、決してトップバストのサイズだけではないはずです。
メリハリのあるボディを手に入れて
初めて美しいバストだといえるのではないでしょうか
お肉を食べるときには、「あっさりと」が合言葉です
油の多い部位はなるべく避け、脂身はカットします。
鶏肉の皮なども高カロリーなので避けたいですね。
実は最もお肉をあっさり食べられる方法は「焼肉」です
網焼きで余分な脂を下に落とした焼肉は、
普通にフライパンで焼いたりするよりもかなり油をカットできます。
鶏肉のささみなどは特におすすめで、
低カロリー高タンパクで、バストアップにはとても良い食材です
他にもバストアップに良いと言われる食材はたくさんあると思いますが、
いくらたくさん摂取しても、逆のデメリットがあるという場合もありますよね。
基本はバランスよく食べること、そこからバストアップに向く食材を
賢く取り入れることで健康的バストアップへとチャレンジしていきましょう
お勧めバストアップ方法
リンパを流ししてバストアップ
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