かぼちゃ料理でバストアップ
芋栗南瓜、という言葉もあるように、かぼちゃが好きだという女性は多いのではないでしょうか
かぼちゃと言えば、ほんのりした自然な甘さと、ほくほくした触感が特徴の野菜です
さくらも大好きです
緑黄色野菜のひとつなので栄養価が非常に高く、
カロテンを始め、色々なビタミン、ミネラルが豊富なので、
食卓のメニューにかぼちゃをプラスすることで食事の栄養バランスをぐっとアップさせますね
続きます
かぼちゃの利用価値は高く、和食洋食はもちろん、
スイーツまで非常に調理のバリエーションは広く、
同じ食材でも食べる人を飽きさせないのが嬉しいところです
かぼちゃを使った料理は多いので、ぜひチャレンジしてみたいものですね。
かぼちゃは栄養豊富なだけではなく、そのほかにも嬉しい効能を色々と持っています。
まず、その食物繊維の豊富さが挙げられるのではないでしょうか。
現代人は野菜の摂取量自体が昔と比較すると少なくなってしまっているということもあり、
便秘に悩まされる方も多くいらっしゃいます。
かぼちゃの食物繊維は便秘を解消して、
余分な毒素まで輩出してくれますので、健康な体作りにもってこいなのです
さらに、体を温める効果もありますので、冷え性の方には最適な野菜です。
かぼちゃには、女性ホルモンの分泌を促す効果もあると言われています
女性ホルモンが増えると、肌をきれいに保ったり、
バストを大きくして女性やしいプロポーション作りが出来たりと、
女性の体にとても役立ってくれることでしょう
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