納豆で血液サラサラ！イソフラボン効果も！
発酵食品は体に良いといいますね
日本には古来から菌をうまく使った発酵食品がたくさんあり、
人々の生活に深く根付いています。
特に、大豆を発酵させて作る「納豆」は、
多くの日本人に愛されているのではないでしょうか
関西人は納豆嫌いと言いますが、
さくらは納豆大好きです
続きます
ねばねばしているというイメージの強い納豆ですが、
実は、ご承知のように健康、美容面にもとても優れた効果を発揮してくれる食べ物です
納豆には血液をサラサラにする効果があるというのは有名な話ですが、
現代人に多い脳梗塞などの病気の予防としても効果が高いのです。
納豆は繊維質を多く含んでいるので、
便秘がちな方は意識して食べると言いと思いますよ
便秘はバストアップの大敵ですしね
因みにさくらは、週3回くらい、朝食は納豆です
便秘は、余分な老廃物をため込んでしまいます。
これを解消すると体の内側から健康に整えることが出来ます
また、ビタミンを多く含んでいるので、美容面でも様々な効果があります。
ビタミンB群にはお肌を健康に保つ効果があるので、
肌荒れを防いで生き生きした綺麗なお肌を作ってくれます
そして忘れてはいけないのが納豆に多く含まれているビタミンEです
ビタミンEは血行を促進してくれるとともに、
女性ホルモンの働きを正常に導いてくれるので、
美しいスタイルを保つのにも効果的なんです
女性ホルモンのバランスを整えることでバストアップ効果も期待できるので、
バストにお悩みを持つ方は納豆パワーに注目してみてください。
納豆の原料である大豆には、女性ホルモンと同じような働きをする
イソフラボンも豊富に含まれていますしね
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